Незадоволений після дієтичного форуму для схуднення
кульбаба
З кінця грудня я схудла майже на 20 кг і пишаюся цим, АЛЕ чим більше я худну, тим більше незадоволених я стаю собою. Кожного разу, коли я дивлюсь у дзеркало, я стаю все більш скептичним і мені все менше подобається моя фігура.
Бікіні висить перед дверима мого холодильника майже 2 місяці, і я просто не наважуюсь його одягнути (а я важу менше, ніж будь-коли раніше).
Ви відчуваєте те саме. Хоча з одного боку я почуваюся добре і як новий; З іншого боку, я почуваюся настільки ж товстим і незручним, як і свої 94 кг. Я помічаю лише те, що розміри одягу зменшуються, але коли я дивлюсь у дзеркало, я не можу суб’єктивно помітити жодної зміни в собі.
Що ти з цим робиш? Де ви берете велику порцію самоцінності?
Катрін
кульбаба
Я рада, що я не єдина. Я думав, що це не нормально. Ви чогось досягаєте, і ви більш незадоволені, ніж раніше
Рідко бувають фотографії раніше, і, звичайно, не відео, тому що мені не дуже подобалося фотографуватися.
муляр
ви худнете за допомогою фізичних вправ?
двадцять кілограм - це справді колосально, що ти взагалі нічого не бачиш.
отже, я схудла лише на 9 кг, але йду у фітнес-студію і катаюся на велосипеді, і я бачу і відчуваю, що мої сідниці міцніші, а стегна стискаються.
можливо, ви проводите вимірювання себе і порівнюєте значення з деякими старими, якщо трапляються такі.
Я зробив свої мірки на початку своєї дієти, і коли ваги почали підніматися або стояти на місці, і я бачу свої втрачені стегна на сантиметрі на 5 см, це мене втішає!
andrea25
кричати
Я відчуваю те саме. Я багато падав, але все ще бачу себе таким, яким звик, якщо не гірше. Я також вимірюю свою окружність у різних місцях і помічаю, як одяг ковзає ... але я просто НЕ ВИДАЮ нічого - лише ці маси жиру скрізь. Мої стегна відчувають себе більш хиткими, ніж будь-коли раніше, і мій живіт не рухається, щоб зникнути, хоча моя кофточка вже звисає, як мішок., звичайно не ціле тіло), тому що я все ще боюся, що на записах я все одно буду виглядати однаково - і тому уникаю будь-якої камери - тому у мене немає порівняння.
Я серйозно замислююся, чи колись зміниться мій образ себе? Насправді я вже впевнений, що помічу зміну, як тільки підійду до "нормальних" розмірів - краще сказати, я справді сподіваюся на це, бо було б страшно завжди відчувати, як ти гуляв у найважчі часи, і бачити себе таким, як раніше, незважаючи на нормальну вагу - я не хочу все життя бігати як складна людина, я міг би врятувати себе відразу худнучи
бабсі
Для більшої впевненості в собі
хороший спосіб підвищити свою самооцінку (також застосовується в інших ситуаціях)
Встаньте перед дзеркалом, можливо, в новому бікіні.
і голосно та чітко скажу вам: я люблю себе такою, якою є.
І посміхніться своєму відображенню.
Робіть це кілька разів поспіль щоранку та ввечері, можливо.
Це може виглядати дивно, і спочатку ви почуваєтесь трохи безглуздо, але це працює.