Незалежний член італійських білкових бобових Herbalife Nutrition

італійських

Підходить для вегетаріанців

Ця білкова овочева страва готується швидко і просто.

Він змішує смаки і є дуже цікавим супроводом на вечерю.

Ви також можете насолоджуватися ним самостійно на обід.

Ви можете поєднати його з тріскою або куркою на грилі.

Порції: 6

Інгредієнти :

  • 100 г песто
  • 2 кульки моцарели буйволів по 125 г, зціджені та нарізані кубиками
  • 1 столова ложка оливкової олії
  • 4 кабачка середнього розміру, нарізані скибочками товщиною 2 мм
  • 3 - 4 гілочки базиліка
  • 2½ порції (80 г) томатного супу для гурманів

Підготовка:

Розігрійте духовку до 200 ° C.
Вистеліть блюдо шаром скибочок кабачків.
Викладаємо столову ложку песто, потім робимо шар моцарели.
Посипте 1 столову ложку томатного супу для гурманів.
Повторіть процес. Завершіть шаром кабачків.
Полийте кабачки краплинкою оливкової олії.
Потім приправте алюмінієвою фольгою або кришкою.
Накрийте кришкою і варіть 20 хвилин, потім зніміть кришку і варіть ще 10-15 хвилин, поки страва не почне підрум’янюватися.
Прикрасьте кількома листочками базиліка.

Харчові цінності на порцію:

Білок: 13 г.
Ккал: 255
Клітковина: 2 г.
Жир: 19 г.
Вуглеводи: 8 г.
Цукор: 6 г.