Нездорова дієта Дотримуючись цієї дієти, ви ризикуєте важким захворюванням серця
- 0 коментарів
- електронною поштою
- Далі
Наближається літо, і ви хочете скинути кілька кілограмів? Зараз багато хто вдається до випробуваної форми дієти, яка, проте, згідно з новим дослідженням, може бути надзвичайно шкідливою.
Просто залиште вуглеводи, і ви схуднете - так добре відома дієта. Але у цього є все: дослідники дійшли до лякаючого результату, коли вивчали вплив дієти з низьким вмістом вуглеводів на здоров’я серця.
Кетогенна дієта з низьким вмістом вуглеводів: чому це так небезпечно
Дієти з низьким вмістом вуглеводів передбачають споживання мало або зовсім не вуглеводів. Кетогенна дієта є найекстремальнішою: при цьому типі дієти вуглеводи повністю опускаються. Натомість на столі - овочі, молочні продукти, риба та м’ясо - Вуглеводи, так би мовити, замінюються жирами та білками.
Міжнародна група дослідників на чолі з Ніколь Наполі з Американського коледжу кардіологів, яка займається розвитком та лікуванням серцевих захворювань, зараз дослідила наслідки цього. На основі даних про стан здоров'я 14 000 людей, вчені визначили, що дієта з низьким вмістом вуглеводів пов’язана з дуже високим ризиком серцевих аритмій, як повідомляє портал охорони здоров’я Heilpraxisnet.
Учасники дослідження, які задовольняли значну частину своїх добових потреб у калоріях вуглеводами із зерен, фруктів та крохмалистих овочів, таких як картопля, уражається помітно рідше фібриляцією передсердь.
Серцево-судинне обстеження
Ідеально підходить для серця: приблизно 45-52 відсотки вуглеводів на день
Для свого дослідження вчені проаналізували велику інформацію учасників дослідження про їх харчові звички - протягом 22 років. Випробовуваних розподілили на три групи: низьковуглеводні, середньовуглеводні та високовуглеводні. "Дієти з низьким вмістом вуглеводів були пов'язані з підвищеним ризиком розвитку фібриляції передсердь незалежно від типу білка або жиру, які використовувались для заміщення вуглеводів", - сказав д-р. Сяодун Чжуан, один з авторів дослідження.
Група з низьким вмістом вуглеводів на 18 відсотків частіше розвивала фібриляцію передсердь, ніж у людей з помірним споживанням вуглеводів. Останні покривали вуглеводами від 44,8 до 52,4 відсотків щоденної потреби в калоріях. Усі, хто їв більше, потрапили до групи з високим вмістом вуглеводів: порівняно з цією групою, група з низьким вмістом вуглеводів мала на 16 відсотків більший ризик фібриляції передсердь.
Відео: схуднути, але як? Це п’ять найкращих дієт в Instagram
Дослідники підозрюють одну з причин цього, що низький вміст вуглеводів сприяє запаленню в організмі, тому що вживається менше протизапальних продуктів, таких як зернові, фрукти та овочі. Протизапальні дієти та їх позитивний вплив на здоров’я серця дедалі більше потрапляють у центр уваги вчених.
Зараз молода мама дивує диво: за один рік вона схудла більше 82 кіло.