Нездорова їжа 10 найгірших продуктів у нездоровій їжі

найгірших

Ми продовжуємо набивати це на вас і не відпустимо найближчим часом: зверніть трохи більше уваги на те, що ви їсте! Все більше і більше солодких, все більше солоних страв, все більше додається з жахливими інгредієнтами. Нездорова їжа панує над нашим раціоном. І не забувайте, що у "шкідливій їжі", як випливає з назви, є "погана"! Для вашого здоров’я та вашої цікавості ми перерахували десять найгірших шкідливих продуктів. Смачного !

  • Готові страви
  • Самородки
  • Промислові піци
  • Дитячі каші
  • Соуси швидкого харчування
  • Шашлик
  • Пончики
  • Шоколадно-лісовий горіх
  • Желатинові цукерки
  • Печиво аперитив

Вживання в їжу нездорової їжі непоправно шкодить лінії, але, перш за все, здоров’ю. Звичайно, ми мусимо розглядати речі в перспективі - їсти у фаст-фуді час від часу, коли здоровий спосіб життя ніколи нікого не вбивав, - але ми віддаємо перевагу профілактиці, аніж лікуванню. Готові страви, заморожена піца або навіть спокусливі каші, їжа, приготовлена ​​промисловим способом, не приносить (на загальний подив) нічого хорошого. Він не містить (достатньо) мінеральних речовин, вітамінів або клітковини, і все ж приносить відчуття ситості завдяки наявності цукрів усіх видів. Наше тіло засвоює все це за два кроки і незабаром просить більше їжі. Вуглеводи називають вуглеводами і. швидко перетворюються на жир. Бачите дошку ?

Основна проблема шкідливої ​​їжі: її компоненти. Недавній приклад із самородками, які насправді містять подрібнену курку (хоча і); а саме суміш кісток, плоті та сухожиль. Не кажучи вже про паніровці, яка покриває самородок та олію, в якій він готується. Нім! Ми продовжуємо? Огляд 10 найгірших шкідливих продуктів.

Готові страви

Приготовані повністю промисловим способом, приготовані страви не забезпечують поживних речовин, необхідних для нашого раціону, таких як вітаміни та мінерали. Словом, справжні концентрати шкідливої ​​їжі! Гірше того, вони регулярно стають предметом скандалів зі здоров'ям, які змушують нас - цілком справедливо - сумніватися в правдивості їх складу. До інгредієнтів, які вже мають низьку якість, додають добавки та консерванти.

Серед інгредієнтів, на які слід звертати увагу на етикетках, можна виділити три основні групи добавок, які вважаються небезпечними для здоров’я: додані цукри, трансжирні кислоти та глутамати натрію (також позначені як GMS або MSG). Добавки починаються з Е, починаючи зі штучних барвників, яких дуже часто слід уникати (їх список можна знайти тут). Іноді вони позначаються іменами, щоб не налякати споживача. Наслідки: діабет, ожиріння, передчасне старіння, проблеми з серцем, нервозність. Ми продовжуємо ?

Самородки

Так, це добре. Так, діти це люблять. Так, відчувається, що їсте курку, нежирне м’ясо, а отже, уникаєте інших, ще гірших варіантів меню швидкого харчування. І все-таки. Наггетси складаються в основному з залишків курки (і знову ж таки половини їхнього складу), які подрібнюються, утворюючи своєрідну пасту. Вже постулат повинен бути достатнім сам по собі.

Але до цього додається варіння в олії, яка використовується і повторно використовується знову і знову, і низької якості (і ми знаємо, що пестициди концентруються в жирних речовинах, a fortiori в промислових оліях). На завершення відтворені шматочки курки покриваються сухарями, на відміну від крихт хорошого хліба. Щоб уникнути цієї нездорової їжі, і якщо ви зробили їх самостійно з органічною куркою з вільного вигулу, то ваші самородки ?

Промислові піци

Хоча домашня піца не входить до чорного списку дієтологів, навпаки, промислова піца може пишатися тим, що вибрала собі місце серед найгірших страв поруч із шкідливою їжею. Покращений додаванням цукру (у тісті, у псевдо-томатному соусі), пальмовою олією та сіллю, вони не блищать своєю природною стороною. Шинка низького рівня (найчастіше плече, леговане глутаматом), овочі, в яких ніколи не було найменших забруднень. Навіть сир там часто замінюють немолочним "сиром", виготовленим за допомогою ACH Optimum Lygomme. Нім.

Дитячі каші

Ми наївно даємо їх своїм дітям щоранку, коли, на жаль, дитячі каші складаються в основному з (поганих) цукрів, ГМО-злаків та барвників. Так так, крупи, виготовлені для того, щоб «давати енергію весь ранок», насправді є шкідливою їжею в пелюстках.

Навіть якщо збоку на коробці ми обіцяємо вам дива, гарантуючи достатній запас поживних речовин, що містяться в мисці, ви повинні знати, що саме молоко, яке подається із зазначеними злаками, забезпечує ці необхідні поживні речовини. І особливо не крупи усіх кольорів зі смаком «фруктів»! І якщо ми переучимося любити масло і варення на скибочці ремісничого хліба ?

Соуси швидкого харчування

Мало хто залишається тим, хто замовляє картоплю фрі без соусу під час експрес-відвідування ресторану швидкого харчування. Навіть якщо це означає з’їсти м’який гамбургер і суху картоплю фрі, ви можете вийти на волю і піти прямо далі. хороший хімічний майонез або промислова гірчиця. Не забуваючи про суміші з американськими співзвучками будь-якого виду чи погані вінегрети, ніхто не уникне нашого радару нездорової їжі. Наповнені цукром, емульговані, фаршировані пальмовою олією, соуси фастфудів приносять нам, зрештою, більше шкоди, ніж користі. Тільки кетчуп, на превеликий подив, виходить з нашого рейтингу. Дивно "здоровим", він містить апріорі більше помідорів, ніж цукру. Гарний початок.

Шашлик

Цей шашлик, цей близькосхідний бутерброд, традиційно готується з баранини або баранини, помідорів, салату та соусу з білої трави, все у лаваші. Якби нам можна було б гарантувати якісне м’ясо і не надто жирне, простий домашній соус з помідорами та свіжим салатом у великій кількості, шашлик точно не з’явився б у цій спеціальній класифікації нездорової їжі та нездорової їжі.

Більше того, деякі добре це зрозуміли і запускають у Парижі кваліфіковані шашлики, які люблять бобо, проте найчастіше шашлики виготовляються з різноманітного та різноманітного м’яса, сумнівного походження, неякісного та дуже жирного. Сендвіч може складати 1000 калорій, справжня жирова бомба для тіла.

Пончики

Не дивуйтеся, бачите, пампушки (або пампушки) можуть нагадувати вам про ваше перебування в США і нагадувати пруста, виготовленого в США, мадлен, тим не менше, це пампушки! Завдяки 100% промисловому наповненню вони заслуговують на своє звання серед 10 найгірших шкідливих продуктів. Наповнені гідрогенізованими трансжирами та надмірно рафінованим цукром, вони радують гурманів. але менше їх організм. З пампушкою це не тільки 450 калорій, що вживаються, але і лякаючий глікемічний індекс, рівень розтріпаних шкідливих жирів і так мало цінних поживних речовин.

Шоколадно-лісовий горіх

Трюфельований пальмовою олією, цей дуже шкідливий для здоров’я компонент, деякі спреди, незважаючи на пристрасний смак, можуть бути дійсно шкідливими для організму. Однак будьте обережні, щоб не узагальнювати. Необхідно прочитати компоненти на етикетках, які вказують, що являє собою різні продукти. Не всі спреди вміщуються в одному кошику !