Нездорова їжа пов’язана з депресією в л; підліток

Нездорова їжа пов’язана з депресією у підлітків

підліток

Американські дослідники проаналізували сечу 84 студентів коледжів, щоб зрозуміти зв’язок між дієтою та психічним здоров’ям молодих людей. Результати показали високий вміст натрію та низький вміст калію, два показники шкідливої ​​їжі.

Відомо, що це підлітки та підлітки їх провокаційна поведінка, їх хронічна лінь і перепади настрою. Але за останні роки ця вікова група виявила ще одну тривожну характеристику: депресія. Згідно з новим дослідженням, опублікованим у журналі Physiological Report та проведеним дослідниками з Університету Алабами, США, шкідлива їжа може бути частково відповідальною цієї зміни.

Дослідники проаналізували сечу групи з 84 студентів та виявили високий вміст натрію та низький вміст калію. натрію вказано споживання ультра-обробленої продукції, як готові страви та фаст-фуд. Брак калію пов'язаний з відсутність фруктів та овочів.

Через півтора року вчені повторили той самий тест, одночасно перевіряючи психічне здоров'я учасників дослідження. Результат: нестача калію та високий рівень натрію мати прогнозує депресію підлітки.

Зрозумійте всі фактори

"Якщо підлітки включають у свій раціон більше продуктів, багатих калієм, вони, швидше за все, будуть більше енергії і буде почуватись краще з точки зору оздоровлення та психічного здоров’я"Зазначає дієтолог Ліза Дрейер, інтерв'ю американському каналу CNN. У США рівень депресії серед студентів зростає. психологічний дистрес та думки про самогубство збільшити, і виділено багато факторів: недосипання, соціальні мережі, страх перед зміною клімату та ... дієта.

Попередні дослідження вже були встановлені зв’язок між обробленою їжею та депресією у дорослих. Різні результати показали, що люди, які дотримувались дієти на основі свіжих фруктів, овочів, цільного зерна та мало м’яса, мали знижений ризик депресії. Це нове дослідження виявило додатковий зв'язок у молодих людей.

Як зазначають дослідники, "погана дієта також може бути пов'язана з іншими фактори ризик депресія, як соціальна ізоляція, відсутність підтримки, нестача ресурсів і доступ до медичної допомоги здоров'я та зловживання наркотичними речовинамиПодальша робота повинна допомогти їм краще зрозуміти цей механізм.