Нездоровий овочевий бульйон Лимонний сік нудить вас О так, ці 5 продуктів гірші за вас

Сода і кола? Звичайно, ці напої містять багато цукру, а тому нездорові. Але ми покажемо вам продукти, які є більш шкідливими, ніж ми всі думали. Ставки?!

нудить

фруктовий сік

Зачекайте, сік з фруктів не може бути нездоровим? Але - або, принаймні, соки часто не настільки корисні, наскільки реклама змушує нас вірити. Коли ви враховуєте кількість цукру та калорій у фруктових соках, фруктові соки не повинні бути частиною вашої основної дієти. З фруктовим нектаром дозволяється до 20 відсотків загальної ваги цукру, і в той же час нектар повинен складатися лише з 25-50 відсотків плодів. Слід також уважніше розглянути напої з фруктових соків (так написано на упаковці): у них вміст фруктів становить від 20 до 30 відсотків і часто також містять ароматизатори. Фруктові соки також мають менший вміст клітковини, ніж свіжі фрукти. Висновок: якщо ви хочете сік, найкраще мати свіжовичавлений.