Нездоровий зал з низьким вмістом вуглеводів

Минулого літа цього року друг надіслав мені потужну статтю з заголовком: "Низький вміст вуглеводів" - Тенденція: Рання смерть шляхом відрізання вуглеводів? "

Джерело: pixabay

Відмова від

Це твердження змусило мене задуматися, я вже давно харчуюсь низьким вмістом вуглеводів. Але мені це чудово вдається! Відповідно до девізу «Не довіряй жодному дослідженню, яке ти сам не сфальсифікував», я почав шукати підказки. Я особливо хотів бути пов'язаним з низьким вмістом вуглеводів

«Нові результати дослідження показують, що розумна змішана дієта найкраще підходить для людей зі здоровим серцем

Про це говорить Андреа Подчек-Швайгхофер, президент Австрійського кардіологічного товариства у згаданій статті.

Вони наводять такі причини: Люди, які їдять з низьким вмістом вуглеводів, їдять менше

Низький вміст вуглеводів - це не просто низький вміст вуглеводів!

Існує широкий спектр дієт з низьким вмістом вуглеводів, а кількість вуглеводів також варіюється. За допомогою дієти Беттіни Мейзельбах «Щасливий вуглевод» ви можете варіювати до 100 г вуглеводів і багато клітковини, переважно у вигляді овочів і, звичайно, чогось

Мій діабет дуже добре справляється із цим зменшенням вуглеводів! Тож моя піднімається

якість, а не кількість

Багато людей думають, що їсти м’ясо, ковбасу або сир можна лише з низьким вмістом вуглеводів. Білок, безсумнівно, є важливою поживною речовиною для нашого організму. Але, як і в багатьох інших речах, тут також важлива якість. Багато «дешевого» м’яса чи ковбаси з супермаркету не користуються попитом. Якісне органічне м’ясо, органічний сир та органічні яйця з великою кількістю свіжих овочів оптимально живлять організм. Якість, безумовно, краща за кількість.

Джерело: pixabay

Підводячи підсумок, на мій погляд, дещо знижена вуглеводна дієта корисна для діабетиків і не повинна бути недоліком для здоров’я. Важливим моментом є те, що ви проводите набагато більше часу на кухні і готуєте більшу частину їжі самостійно. Але хіба це теж не перевага ?! Я стаю більш критичним і креативним, коли роблю покупки за їжею, і покращуються власні кулінарні навички. Тому що фаст-фуд виключається з моєї низьковуглеводної дієти! Однак важливим моментом є - низький вміст вуглеводів може стабілізувати рівень цукру в крові та допомогти уникнути більших коливань цукру в крові. Ви вже спробували? Я з нетерпінням чекаю вашого досвіду!

Ви можете знайти більше думок про харчування, наприклад, у Caro: Soul Food - або: Що для мене добре?

5 відповідей на питання "чи шкідливий низький вміст вуглеводів? "

Одне дослідження замінює інше, що слід сприймати серйозно і яких рекомендацій слід виконувати. Найкраще слухати свій здоровий глузд, адже ви вже повинні знати і вміти розрізняти те, що корисно для вас, і те, що змушує вас почуватись добре і здорово.

Одна свиноматка переслідує другу через село.
Звичайно, у мене дієта для діабету, що це таке?
1000 переглядів і завжди в русі.
Я також готую суміш з колегідратами і протягом року за рекомендацією лікаря приймаю метформін - отруту для нирок.
З тих пір я приймаю корінь Копті з берберином 2000 мг на день
І моє значення Hba1c знаходиться між 5,4 і 4,8

Мій власний досвід (мабуть, ще в стадії ремісії) схожий. Спочатку перехід займає багато часу, але це приносить свої плоди.

Шановні читачі, я повернувся зі своєї відпустки у Франції і можу лише підтвердити: “LowCarb працює ...” Я їв багато сиру та свіжих фруктів та овочів. Як крохмаль я взяв з дому білковий хліб. У мене все чудово. Звичайно, не слід забувати стрес, який ми часто буваємо вдома під час їжі. У Франції там забирають багато часу.

Шановний Вольфганг! Ви діабетик 1 типу? Як отримати корінь коптису з берберином? Ця трава походить з Росії?

Heike бажає вам чудового літа

Якщо ви прочитаєте оригінальне дослідження замість поганих відгуків у газетах, ви також зможете побачити, що в них прямо сказано, що LowCarb може бути цілком корисним, а саме, якщо воно в основному ґрунтується на рослинній дієті.

Залиште коментар скасувати відповідь

Ви повинні увійти в систему, щоб залишити коментар.