Незліченні переваги детоксикаційної дієти
Детокс, сильний багатьма чеснотами, очищає організм, одночасно підсилюючи вашу систему імунного захисту.
Ви хочете приборкати природні наслідки старіння, одночасно підвищуючи свою імунну систему? Перейдіть на детокс-дієту. Цей мудрий і здоровий вибір зробить вас підтягнутим і сяючим !
5 питань щодо детоксикації:
Детокс, кесако ?
Detox - це дієтична програма, спрямована на очищення вашого тіла, позбавлення від усіх токсичних елементів, що впливають на його самопочуття. Нездорова їжа, жири, наркотики, алкоголь і тютюн, швидкий вміст цукру, захоплююче, все йде! Детокс-дієта замінює ці забруднюючі елементи іншими очисними та очисними елементами: фруктами та овочами, чистою водою та ароматичними травами. Оскільки втрата ваги не є метою, мета полягає в тому, щоб харчуватися повноцінно і здорово.
Дієта та детокс, відмінності
Часто плутають, дієта та детоксикація, однак, різні. На відміну від детоксикації, піст виключає споживання твердої їжі. Під час посту ви вживаєте лише рідину: воду, фруктовий або овочевий сік (бажано вранці) та відвари.
Найкращі причини для вибору детоксикації
Детокс гарантує покращення здоров’я, очищаючи ваше тіло. Глибоке очищення - це для вашого тіла те, що масштабування для ваших зубів. Очищений і бадьорий організм стане більш ефективним, а функціонування його життєво важливих органів (печінки, нирок, кишечника, легенів тощо) знову стане нікелем. Ефективна регенерація клітин змушує шкіру та колір обличчя світитися. Інші значні активи ви знайдете для кращого сну та зміцнення імунітету. Шкода було б позбавити себе такої кількості переваг, ні ?
Детокс, для кого ?
Постарайтеся, поки у вас немає особливих харчових потреб. Однак забудьте про детоксикацію, якщо ви вагітні або годуєте груддю, займаєтеся спортом, старший, дитина чи підліток (росте). Перш ніж змінювати свої харчові звички, зверніться до лікаря або спеціаліста для ефективного обстеження та орієнтації.
Як це працює ?
Процедура детоксикації триває вихідні або кілька днів, протягом яких ви будете пити багато негазованої або слабомінералізованої води для захисту нирок. Їжа буде легкою та збалансованою, орієнтуючись на продукти, що стимулюють роботу печінки та нирок. Включіть у своє щоденне меню артишок, грушу, чорну редьку, зелену або білу спаржу, буряк та селеру, огірок та крес-салат, капусту тощо. Вживайте продукти, що сприяють посиленню мікроциркуляції та травлення: петрушка, базилік, кінза, цибуля та кервель. Також насолоджуйтесь гарячими, насиченими корисними речовинами спеціями, такими як імбир, куркума або кориця. Вирішіть свої проблеми з транзитом, бенкетуючи чорносливом, інжиром (загалом сухофруктами), смачними та волокнистими фруктами, такими як ананас, цикорій та цибуля-порей з боку овочів. Флагманська детоксикаційна їжа, нежирна риба та бобові активізують оновлення клітин у поєднанні з цільнозерновими продуктами. Виділіть час, щоб трохи подихнути протягом дня. Гуляйте, займайтесь йогою або трохи плавайте. У вас є карт-бланш, але головне - ваше самопочуття !