Незважаючи на дієти, чому у мене проблеми зі схудненням?
У свої 58 років я важко втрачаю вагу після багаторазових дієт. Що це пов’язано ?
За редакцією Allodocteurs.fr
Написано 28 березня 2012 року
Відповіді з Лоуренсом Хауратом, психологом-дієтологом:
"Тіло вже не знає, де його знайти. Ефект йо-йо означає, що тіло має два рівні енергетичних витрат. Перший рівень відповідає основним витратам, щоб тіло могло виконувати свою роль (кровообіг, серцебиття ...) . Другий рівень відповідає витратам на фізичну активність. Коли ми не покриваємо енергетичні витрати на відпочинок (що трапляється, коли ми складаємо обмежувальні дієти з обмеженим вмістом калорій), організм адаптується і економить себе. Він намагається виконати свою роль з меншою витраченою енергією. Результат, у той день, коли ми відновимо нормальну дієту, ми повертаємося вище цього енергоспоживання у спокій і неминуче набираємо кілограми. Крім того, існує і психологічний вплив. бажання піти на більш калорійну їжу, яку ми самі позбавили, що також спричинює збільшення ваги ".
"Іноді бувають стадії зайвої ваги із запальними процесами в жирових клітинах, що означає, що вони більше не можуть здуватися. Успіх у стабілізації ваги людини вже є успіхом, оскільки, стабілізуючи його вагу, ми уникаємо того, що" вона збільшується. У цьому у випадку, диференціал справді існує, і людина докладає справжні зусилля ".
Вчи більше
Файл:
Відповіді на запитання:
Ми продовжуємо це говорити дієти погані, але коли ми важимо 100 кіло на 1,55 м, що робити ?
Відповідь дивіться у відео *
Після x дієт з ефектом йо-йо, чи можливо це збалансувавши свій раціон, відновити початкову вагу ?
Відповідь дивіться у відео *
Що вартість хорошого подальшого спостереження медичні для схуднення ?
Відповідь дивіться у відео *
* Відповіді з Лоуренсом Горатом, психологом-дієтологом