Незважаючи на хороше зменшення, окружність талії не зменшується! Спосіб життя; Форум краси
Учасник з 12.12.2005
5639 повідомлень (ø1.03/день)
Я розпочав дієту в кінці червня і зараз схуд на 14 кг.
Тим часом я мав би підійти до сукні меншого розміру, але штани як завжди щільні. Я втратив рівно 1 см (!) На окружності талії (починаючи значно більше 100 см), але вже 6 см на кожному стегні. Виміряно та задокументовано моїм альтернативним лікарем, який підтримує мене у схудненні, але не може знайти цьому пояснення.
Я знаю, що ви не обов'язково худнете там, де хочете, але я читав в Інтернеті, що жир на животі повинен швидше за все танути (близько 1 см на кг втрати).
Це також не повинно бути через відсутність фізичних вправ, я робив спеціальні вправи для живота для фітнесу і регулярно їх роблю. Мій стан покращується з кожним скинутим кілограмом, але в якийсь момент я хочу побачити успіх візуально.
Хтось із вас мав подібний досвід чи уявлення про те, що може відбуватися?
Член з 11 грудня 2005 р
30242 дописів (ø5,53/день)
Чи не можна було б уявити, щоб жир замінювався м’язовою масою?
Ви багато займаєтесь спортом, спеціально для живота?
Член з 02.03.2006
458 повідомлень (ø0.08/день)
але я читав в Інтернеті, що жир на животі повинен швидше за все танути (на кг зменшується приблизно на 1 см).
Я думаю, що це нонсенс.
або ідея, що може відбуватися?
Очевидно, бракує інформації для ідей.
- Яку дієту ви робите? харчування?
Учасник з 12.12.2005
5639 повідомлень (ø1.03/день)
Я роблю метаболічний баланс, який працює досить добре.
Як навчальна програма приблизно 3 рази на тиждень 20 хв ергометр/обладнання згідно плану/20 хв інтервал тренувального ергометра. Велика гірська екскурсія на вихідних, якщо погода підходить.
Зараз я не дуже хочу замінювати жир м'язовою масою з обхватом талії більше 100 см, якщо нічого іншого не змінюється в обсязі)
Член з 23 січня 2006 р
15 472 повідомлення (ø2,85/день)
Я б змінив план тренувань. 20 хв ергометр - це нормально для розминки. Я б використовував пристрої більш конкретно і довше. Створіть для вас ще один план тренувань. Ваш більше схожий на тренування на витривалість.
Поспівайте Вавилон
Учасник з 12.12.2005
5639 повідомлень (ø1.03/день)
можливо, я не дав зрозуміти.
20 хв ергометра для розминки, потім обхід обладнання протягом приблизно 45 хв, де я вказав на свою проблему зі шлунком, маю спеціальний план тренувань і, нарешті, ще 2 хв інтервальних тренувань на ергометрі. З перервами це загалом майже 2 години, і я не встигав би більше.
Щодо навчання в студії, мені довелося б почекати ще трохи, я займався цим лише близько 3 тижнів. Але при втраті ваги на 14 кг слід зробити більше, ніж на 1 см, зменшивши окружність, навіть якщо я б не займався додатковим видом спорту, так?
Член з 18 травня 2004 р
31 432 повідомлення (ø5,2/день)
Кожне тіло по-різному накопичує жир. так само, існують також відмінності в кращих місцях для втрати жиру.
У якийсь момент, коли тіло не може розбити нічого іншого, воно використовує ділянки, які все ще там є.
Те, що у вашому випадку це, ймовірно, шлунок - це просто невдача
Єдине, що допомагає - це залишатися там і не здаватися. це буде в якийсь момент.
Як вже було сказано, неможливо прискорити схуднення за допомогою спеціальних вправ на певних частинах тіла.
Член з 23 січня 2006 р
15 472 повідомлення (ø2,85/день)
Поспівайте Вавилон
Член з 3 травня 2007 р
9496 дописів (1,91/день)
На жаль, це теж стосується мене: там, де бекон повинен їхати найбільше, він залишається найдовше!
Член з 18 травня 2004 р
31 432 повідомлення (ø5,2/день)
Член з 19 січня 2002 р
3632 внески (ø0.53/день)
Одного разу я читав, що жир на тілі тане приблизно стільки, скільки сніговик стоїть на сонці, і це найдовший час на животі.
Я сам ходив до студії три рази на тиждень протягом 7 місяців, кожен раз виконую вправи для живота. і зі мною теж мало що сталося .
Вчора мені знову сказали, що моє тіло зміниться настільки гармонійно, але я цього сам не бачу, тож не здужуйтесь на животі, це чудово, коли ваше дно набуває форми, чи не так?
Член з 16 січня 2006 р
1173 дописів (ø0,22/день)
Перш за все, вітаю з великим успіхом! 14 кг - це значна кількість!
Це справді так, що навіть за допомогою фізичних вправ ви ніде не можете розтопити любовні ручки. Однак я можу пообіцяти вам @Marion, що ви все одно не наберете тонни м'язів від фізичних вправ. Жінкам у будь-якому випадку важко, і потрібно багато тренуватися. Тож я не думаю, що ти тримав лінію талії через спорт. Рано чи пізно ваше тіло, безперечно, також впорається з жиром на животі. Очевидно, що у вас, як правило, тонкі ноги і трохи сильніша верхня частина тіла. Для інших це може бути навпаки. Ви не можете змінити його. Я думаю, ти можеш пишатися собою і вірити, що якщо ти займаєшся спортом і продовжуєш повноцінно харчуватися, то твій зовнішній вигляд точно стане трохи гармонійнішим, або ж жир на животі в певний момент точно буде атакований.
Не надто сподівайтесь на цілеспрямоване навчання. Звичайно, м’язи там зміцнюються, але, як я вже сказав, цілеспрямована втрата жиру не є варіантом.
тема закрита
Цю тему закрито. Проводка більше неможлива.