Незважаючи на зовнішній вигляд, ці продукти не рекомендуються Food Powa
26 продуктів, які ми збираємося представити вам, здивують вас! Незважаючи на те, що ми думаємо про них, вони не такі корисні для лінії та для вашого здоров'я.
1. Рисові коржі
Рисові коржі далеко не такі «здорові», як можна подумати. Дійсно, вони низькокалорійні, але дуже солоні або солодкі. Тому їх слід вживати в помірних кількостях.
2. Овочеві чіпси
Це овочеві чіпси, але це не означає, що вони корисні для вас. Вони залишаються завантаженими ліпідами і дуже калорійні. Дійсно, приготування їжі таке ж, як і для класичних чіпсів. Тому вони готують в олії для смаження.
3. Безглютенові продукти
«Ніякого глюку» стало основним принципом серед любителів здорового харчування. Однак останні дослідження показали, що вони не все так добре для лінії. Дійсно, ці продукти залишаються промисловими та переробляються, отже, не дуже натуральними.
4. Смузі
Смузі, що продається вам у супермаркетах, оманливо корисне. Дійсно, вони занадто завантажені цукром та підкислювачами. Для домашніх смузі, звичайно, потрібно уникати додавання молока, вершків або цукру, інакше ваш дієтичний коктейль перетвориться на молочний коктейль.
5. Суші
Традиційні суші корисні для вас. Але жертвою власного успіху з’явилися варіанти суші з менш корисними інгредієнтами. Потрібно також звернути увагу на якість риби, яка могла харчуватися гормонами і яка плаває у часто забруднених водах.
6. Салати швидкого харчування
Якщо ви думаєте про те, щоб харчуватися здоровіше, подаючи салат у ресторані швидкого харчування, а не гамбургер, ви помиляєтесь! Дійсно, салати наповнені цукром, а соуси висококалорійні.
7. Мюслі
Хоча спочатку це може здатися здоровим, мюслі все ще дуже калорійне. Дійсно, чаша може легко перевищити 500 калорій! Причини прості: горіхи, сухофрукти, цукор, трохи молока ... Концентрат калорій !
8. Маргарин
Ні, маргарин для вас не кращий за масло. Сьогодні це прямо в списку продуктів, яких слід уникати. Він дуже промисловий через дуже високу температуру готування, тому не рекомендується.
9. грінки
Хоча ми любимо включати їх у суп чи мішаний салат, грінки не мають харчової цінності. І навпаки, вони жирні та калорійні, тому не слід споживати занадто багато.
10. Фруктові соки
Ще раз ми говоримо про товари, що купуються в супермаркетах. Ці готові фруктові соки дуже калорійні та солодкі. Якщо ви хочете контролювати свій раціон, не перестарайтеся.
11. Цегляний суп
Швидкі та прості у приготуванні, приготовані супи - не найкраще для вашого раціону. Дійсно, вони містять велику кількість солі та високий рівень натрію. Відомо, що натрій підвищує кров'яний тиск і викликає здуття живота.
12. Готові страви для схуднення
Незважаючи на зовнішній вигляд, вони не добре для вас! Страви цього стилю не дуже поживні, а для додання смаку додаються штучні продукти ... Менш калорійні, але перш за все менш натуральні !
13. Білкові батончики
Більшість протеїнових батончиків не є природними та шкідливими для здоров’я. Вони мають високий рівень цукру і містять штучні інгредієнти. Простіше кажучи, якщо у вашому протеїновому батончику понад 200 калорій і 8 грамів цукру, йдіть своїм шляхом.
14. Фруктові салати
Ці готові салати освіжають і дуже практичні, але краще зробити домашній фруктовий салат. Дійсно, використовувані фрукти не є якісними, а кількість цукру є дуже важливою.
15. “Вегетаріанська” піца
Всі вони лютують серед спеціалістів-рестораторів! Тим не менше, ці вегетаріанські піци нічим не кращі за решту, коли справа стосується споживання калорій. Дійсно, вони добре наповнені сиром та олією. Думати, що ми їмо легше, харчуючись вегетаріанським, часто є помилкою.
16. Обгортання
Обгортання стало популярним у Франції та Бельгії в останні роки. Проблема з цією їжею подвійна: коржик дуже калорійний, і їжа, яку ви вкладаєте всередину, часто спричинює вибух лічильника калорій. !
17. Соєве молоко
Коли він натура, він має багато якостей! Тим не менше, ароматне соєве молоко - справжній коктейль із цукру та калорій. Віддавайте перевагу мигдалевому молоку без додавання цукру.
18. Нежирні йогурти
Так, 0% йогуртів - не найкращі союзники для вашої лінії. Дійсно, вони занадто солодкі! Тому вони стають недоцільними як частина серйозної дієти.
19. Сухофрукти
Ви, напевно, це вже знаєте, але вони дуже солодкі. Вони смачні та практичні на випадок тяги; але будьте обережні, щоб не перестаратися, оскільки вони майже еквівалентні маленьким квадратикам цукру.
20. Попкорн
Все більше людей вживають його як закуску, але попкорн все ще важкий. Це пов’язано з тим, що (промисловий) попкорн - це суміш солі, цукру та хімічних речовин. Не дуже корисно для вашого здоров'я ...
21. Змішані горіхи
Він має безліч різних назв: трейл мікс, вчитель, спортсмен ... Найчастіше його роблять із родзинок, бразильських горіхів, фундука, арахісу або мигдалю. Це закуска, яка може зупинити невеликий апетит, але дуже калорійна !
22. Хліб з непросіяного борошна
Нехай вас не обманюють насіння, завдяки яким воно виглядає здоровим. Якщо хліб не на 100% пшеничне борошно, то він містить біле борошно і мало клітковини. Тому він дуже поживний, але не буде мати поживної цінності.
23. Нежирні газовані напої
Газовані напої без цукру далеко не безпечні. Вони виготовляються із штучних речовин та ароматизаторів. У них мало цукру, але вони завантажені натрієм. Деякі дослідження показують, що споживачі газованих напоїв без цукру їдять більше, ніж інші.
24. Біла квасоля (запечена квасоля)
Цей делікатес наших англійських сусідів присутній у всіх недільних ранкових сніданках. Однак ними не слід зловживати, оскільки вони дуже завантажені натрієм і цукром.
25. Фруктові закуски
Вони все більше і більше модні. Дійсно, у Франції вони надходять у вигляді невеликих пакетиків або батончиків і знаходяться біля відділу жувальної гумки. Хоча вони обіцяють принести вам «здоровий» відтінок фруктів, це неправда. Вони не варті справжніх фруктів і більше нагадують кондитерські вироби.
26. Кренделі
Деякі віддають перевагу їм як вірний арахіс як аперитив, і все ж вони не кращі для вашого здоров’я. Справді, хоч вони і досить легкі в жирі, вони занадто солоні.