Незвичайні наукові фільми жахів втрачають більше калорій
Автор Янлу Чапут, Футура
Щоб споживати більше енергії, не рухаючись з дивана, англійці придумали рішення: дивіться фільми жахів. Страх, який вони викликають, спричиняє почастішання серцебиття, що корелює із збільшенням витрат енергії. Рішення для схуднення ?
На сучасне суспільство впливає зростаюча напасть: ожиріння. Це простим (і спрощеним) способом є наслідком перевищення витрачених калорій над витратами. Щоб регулювати це, вам потрібно перекинути баланс на іншу сторону, або обмеживши споживання, або збільшивши фізичні вправи, або навіть поєднавши ці два. Але тепер британські дослідники кажуть нам, що, залишаючись у теплі на дивані і переглядаючи фільм жахів, ми втрачаємо калорійний еквівалент півгодини ходьби.
Фон: ожиріння, сучасні захворювання
Надмірна вага вражає весь світ настільки, що сьогодні більше людей помирає від надмірної ваги, ніж жертви недоїдання та недоїдання. Зростаючий сидячий спосіб життя, що супроводжується неякісною їжею, неминуче робить нас товстими. Франція, незважаючи на свій спосіб життя та гастрономію, робить трохи краще, ніж деякі її сусіди, але між 1997 і 2009 роками показники ожиріння зросли майже вдвічі .
Що робити ? Більше дієт? Більше спорту? Необов’язково, на думку дослідників Вестмінстерського університету, через Ла-Манш. Згідно з їх дослідженням, проведеним на замовлення компанії LoveFilm, яка спеціалізується на прокаті DVD, ви можете збільшити витрату калорій, сидячи на дивані під час перегляду фільму жахів. За їх підрахунками, найстрашніші відео споживають стільки ж енергії, скільки півгодини ходьби. Чи скоро буде призначена дієта фільму жахів? ?
Дослідження: фільми жахів, які спалюють калорії
Десять молодих людей віком від 19 до 24 років, як чоловіків, так і жінок, були завербовані для перегляду фільму жахів, якого вони ніколи не бачили. Вимірювали частоту серцевих скорочень, споживання кисню та виділення вуглекислого газу, щоб опосередковано визначити споживання енергії.
В середньому витрата калорій зросла на третину під час перегляду художнього фільму. Золота медаль за найкалорійніший фільм жахів дістається фільму Сенлі Кубрика "Сяючий", коли в димі 184 ккал. Він випередив Les Dents de la mer (161 ккал) та The Exorcist (158 ккал) на подіумі.
Звідки це надлишкові витрати? Від почуття страху, яке викликає відео. Зіткнувшись з небезпекою, тіло повинно реагувати і готуватися до польоту або бою. У всіх випадках організм повинен бути в змозі переносити інтенсивні фізичні зусилля. Потім наднирники виділяють адреналін: серце прискорюється, щоб мозок і м’язи були добре забезпечені енергією. Самі ці удари також потребують глюкози для функціонування, що сприяє збільшенню витрат калорій.
Зовнішнє око: спорт сильніший за все
Це чудодійний рецепт для схуднення? Абсолютно не. З одного боку, ця робота має багато недоліків. Панель невелика і, насамперед, не надто репрезентативна для загальної сукупності. З іншого боку, реакції та метаболізм різняться в залежності від людини. Безстрашна людина не побачить, як витрати її енергії трохи змінюються. У цій дієті немає нічого універсального.
По-друге, витрати енергії низькі. На думку авторів, вони еквівалентні півгодини прогулянки або шоколадної плитки. Перш за все, щоб уникнути повернення щойно втраченого, будь-які перекуси категорично заборонені. Крім того, що стосується працездатності, фізичні навантаження набагато ефективніші. Сяйво триває майже дві з половиною години. Іншими словами, хороший похід на 10 км коштує до п’яти разів більше, ніж сидіння на дивані.
Ще один момент, який важливо уточнити: навіть лежачи на ліжку, наш організм витрачає калорії. Серце все ще б'ється, мозок працює, наша температура тримається близько 37 ° C, наш кишечник перетравлюється тощо. Настільки, що при такому дослідженні слід враховувати диференціал. У різних випадках це лише близько 20 ккал на годину, що залишається скромним.
Нарешті, всі дослідження підтверджують це: спорт корисний для здоров’я. Це змушує схуднути, зменшує ризик розвитку багатьох серцево-судинних захворювань, сприяє оргазму у жінок та покращує якість сперми у чоловіків. Ніщо не заважає шукачам гострих відчуттів дивитися фільми жахів. Але самі по собі вони не можуть бути рішенням для покращення здоров’я.
Оригінальна стаття опублікована 11 листопада 2012 року.