Хочете схуднути Змініть спосіб здійснення покупок!
Майже половина учасників дослідження заявили, що вони роблять покупки (для їжі) у великих кількостях раз на тиждень, і майже дві третини (64%) визнали, що в наступні дні їдять багато, період "замочування" можна продовжити до Через 3 дні після цього раунду покупок. Люди визнали, що, якщо полиці комори заповнені, більше шансів погризти відгодовані продукти, такі як чіпси або печиво.
Тенденція купувати великі обсяги їжі раз на тиждень зростає як внаслідок поширення супермаркетів, так і поширення практики покупок в Інтернеті; У Великобританії 38% опитаних заявили, що роблять замовлення в Інтернеті на покупку продуктів.
Насправді, навіть простий шопінг робить їх голодними, зазначають 84% учасників; третина респондентів (32%) сказали, що починають їсти з того, що купили, повернувшись додому з покупками або як тільки надійшли замовлені продукти, гризучи, розпаковуючи. 21% навіть сказали, що вони починають дегустувати придбані продукти, коли вони ще знаходяться в магазині, а потім платять вдома за частково спожиті продукти.
Здається, багато хто усвідомлює, що великий щотижневий раунд покупок впливає на їх вагу: 44% учасників дослідження кажуть, що в якийсь момент вони думали відмовитись від такого способу покупок, оскільки вони усвідомлюють, що їли б менше, якщо він частіше купував меншу кількість їжі.
Лі Сміт, директор компанії Forza Supplements, яка проводила дослідження, каже, що з цієї точки зору найбільш вразливими є люди, які працюють і мають дітей; вони мають більше часу на покупки, а потім намагаються рідше ходити на вигідні пропозиції та купувати більше відразу, щоб у них завжди було достатньо їжі для дітей вдома. Для тих, хто живе поодинці або для пар без дітей, це менш складно.
Для тих, хто сидить на дієті або просто хоче уникнути набору ваги, кращим варіантом буде покупка в невеликих кількостях кожні кілька днів у менших магазинах за умови, що ви уникаєте спокус схуднути. вони з’являються кожного разу, коли відвідують магазин, що не завжди легко, каже Лі Сміт.