Незвичний сон перед телевізором товстить
Перебування під впливом телевізійного світла протягом ночі порушує обмін речовин і призводить до збільшення ваги, виявляє дослідження Національного інституту охорони здоров'я США.
Щоденний вплив світла і темряви не є тривіальним. Це допомагає тримати годинник нашого тіла ритм 24 години, що в свою чергу дозволяє йому регулювати наш обмін речовин. Ось чому засинання перед екранне світло Телебачення може порушити обмін речовин і призвести до збільшення ваги і навіть ожиріння, згідно з дослідженням, опублікованим у Яма внутрішньої медицини.
На 5 кг більше за 5 років
Для цього дослідження, яке проводив Національний інститут наук про здоров'я навколишнього середовища США, дослідники проаналізували дані, що стосуються стану здоров'я та способу життя майже 44 000 американських жінок у віці від 35 до 74 років.
"Для боротися з ожирінням, ми рекомендуємо їсти краще і більше рухатися, але ми не думаємо, що ми також можемо зменшити збільшення ваги за допомогою простого повідомлення про охорону здоров'я: "Вимкніть усі джерела світла, коли ви спите", - говорить доктор Дейл Сендлер, провідний автор дослідження.