Ні глютену, ні молочних продуктів. Різке зменшення вугрів!
від Шевінс 08/11 12:14
Привіт
просто щоб принести моє скромне свідчення:
минуло кілька місяців, як я взагалі вживаю молочні продукти або клейковину.
Сьогодні: низький рівень BF, більше жодного прища від вугрів (до того, як це було вторгнення в спину), більше не набряклий роздутий живіт (раніше він був великим животом, навіть не жируючи), набагато менш чутливий до хімічних запахів (я не міг скажімо, якщо це пов’язано з дієтою, але ця проблема, безумовно, пов’язана з проблемою хвороби Крона та проникності кишечника, є ймовірність, що це так).
Їжа, яку я вживаю найбільше: гречка, органічно, кілька разів на день, у вигляді млинців. Дуже низький шлунково-кишковий тракт, нейтральний пральний індекс (нормально або злегка позитивний Громіт), відмінні білки, відсутність клейковини, багата магнієм.
Я вживаю ріпакову олію під час кожного прийому їжі, готую на оливковій олії або у воді, уникаючи високих температур.
Звертаю увагу на кислотно-лужний баланс.
Одним словом, про дієту Сеньялет, за винятком того, що я готую м’ясо та рибу (я іноді їм сиру рибу, порізану на дрібні шматочки, з лимонним соком та великою кількістю овочів, щоб «втопити рибу», оскільки смак сирої риби не завжди сенсаційний).
Холодний
Сухий і чистий, з іншого боку, тренування, які я роблю, мобілізуючи багато енергії, мої тренування з обтяженнями були дефіцитними протягом двох місяців.
Щодо прищів, я повинен сказати все одно, що я проходив лікування протягом 3 місяців (з травня по липень), яке мало позначалося з 3-го місяця, але я все ще мав багато кнопок. Не бажаючи поспіхом говорити, що саме дієта відповідає за зупинку вугрів, я глибоко переконана. Найбільше молока та сироватки я пив тоді, коли у мене було найбільше вугрів.
Можливо, на форумі є інші відгуки.