Nice Skin Doc Fleck; Теми - Reformhaus®
Корисна зміна дієти
Статус: 18 жовтня 2018 р. (20 серпня 2018 р.)
Багато хто знає це з пубертатного періоду, зміна гормону призводить до появи прищів. Занадто багато клітин рогу та шкірного сала утворюються в вуграх, які закупорюють пори. Результат: видиме запалення з утворенням гною. Часто гнійники та почервоніння є тимчасовими. Але іноді розвиваються постійні прищі, які все одно призводять до проблем у дорослих - емоційний стрес також вважається пусковим механізмом для проблем зі шкірою. Окрім гормональних факторів, до інших належать куріння та алкоголь. Дієта також впливає на колір обличчя. Зміни можуть бути вартими. Застосовується наступне: Спробуй робить тебе розумним.
Правильний вибір їжі
Для того, щоб дізнатись, на які продукти реагує ваша шкіра, вам потрібно деякий час повністю уникати відповідної їжі. Кандидати, які можуть сприяти розвитку прищів, включають коров’яче молоко та продукти з коров’ячого молока. Кілька сучасних досліджень вказують на це. Спробуйте, наприклад, замінити його рисовим, мигдальним, вівсяним або кокосовим молоком.
Інші підозрювані - це концентровані, швидко засвоювані вуглеводи, такі як цукор, також у меді, концентрованих соках, сиропах тощо. Завдяки цьому дієта на випадок є доцільною. Потрібна певна кількість вишукуваності. Цукор міститься в багатьох готових продуктах - від піци до булочок та, насамперед, у таких напоях, як фруктові соки та лимонади. Найкраще уважно прочитати перелік інгредієнтів на етикетці. Цукор також ховається за глюкозою та фруктозою. Особливо критично: глюкозо-фруктозний сироп та замінники цукру.
Вам слід повністю уникати кави. Це сприяє циркуляції крові в шкірі - несприятливо для плями шкіри. Краще перейти на чай. Я рекомендую чаї з кропиви та кульбаби, що стимулюють виведення через нирки, та чай з фенхелю з його протизапальними інгредієнтами. М’ятний чай - це балансуючий напій в періоди сильного стресу.
"Красива шкіра з правильним харчуванням? Так, може бути, варто змінити їжу".
Лікар. Енн Флек, дієтолог
Окрім зміни дієти, догляд за шкірою дуже важливий у випадку з прищами. Не використовуйте агресивні засоби по догляду, такі як мило. Я рекомендую ромашкову парову ванну для очищення шкіри обличчя. Він м’яко очищає та надає протизапальну дію. Побалуйте себе балансуючими хобі або побалуйте себе заняттями з медитації, йоги або розслаблення м’язів. Зниження стресу не тільки розслабляє душу, але і шкіру.
Важливо: уникайте часто торкатися обличчя пальцями. Це призводить до акнеподібних змін шкіри. Якщо вугрі екстремальні: візит до дерматолога завжди доцільний - якщо ви цього ще не зробили.
Наша рубрика «Док Флек допомагає» від Dr. Енн Флек, або коротше Док Флек. Вона є спеціалістом з внутрішньої медицини, ревматології, профілактики та дієтології з досвідом роботи в галузі натуропатії та альтернативних методів лікування. Багато років вона працювала експертом у галузі інноваційної дієтичної та профілактичної медицини.