Нічна робота, більш шкідлива, ніж куріння на мобільних пристроях
Нещодавно Міжнародне агентство з досліджень раку вирішило включити нічну роботу до переліку робіт, що мають високий ризик. Цей запис вже включав роботи, що включають вплив ультрафіолетових променів, вугілля, вихлопних газів, небезпечних хімічних речовин. Таким чином, працівники мають право вимагати компенсації за додатковий ризик, якщо їх змушують працювати вночі.
Підвищений ризик розвитку раку
Японські дослідники з Університету гігієни праці та навколишнього середовища протягом 10 років стежили за 14 тисячами людей. Спостереження показали, що кількість чоловіків, хворих на рак передміхурової залози, набагато частіше зустрічається у тих, хто працював вночі, порівняно з їх колегами, які працювали нормально вдень.
Крім того, датський експерт з Інституту епідеміології раку обстежив 7000 жінок у віці від 30 до 54 років. Встановлено, що у тих, хто працював щонайменше півроку на ніч, більше шансів захворіти на рак молочної залози.
Річард Стівенс, професор Медичної школи університету Коннектикуту, був першим дослідником, який спостерігав взаємозалежність між нічною роботою та раком молочної залози в 1987 році.
Експерт також досліджував причини вибуху випадків раку молочної залози в 1930-х роках, коли багато фабрик почали працювати цілодобово, залучаючи мільйони жінок на роботу день і ніч.
Нічна робота також створює підвищений ризик серцевих захворювань. Дослідники Міланського університету обстежили 22 чоловіків-металургів, які мали різну кількість нічних змін на тиждень.
Щоденне спостереження за серцевою діяльністю вказувало на те, що серцебиття, нервова система та гормональна активність не змінювалися під час нічних змін.
Тому люди активні, навіть якщо їх серце і судини функціонують так, ніби вони сплять. Що означає примушування фізичної та нервової активності під час нічної роботи.
Керівник дослідницької групи Рафаелло Фурлан вважає, що людський організм не може адаптуватися до нічних занять, що в підсумку призводить до серцевих захворювань.
Як пояснити негативний вплив
Експерти висунули кілька теорій, що пояснюють негативний вплив нічної роботи на здоров'я людини.
1. Перш за все, людина є живою істотою. Нічна робота та відпочинок вдень порушують біоритм і можуть збільшити ризик захворювань. Людський організм виробляє мелатонін, гормон сну, за ніч. Цей гормон регулює біологічні ритми. Якщо ви не спите вночі, можуть виникнути збої в роботі системи.
2. Адаптація до нічного способу життя надзвичайно складна. Жителі північних територій страждають на синдром полярного напруження, спричинений тривалою темною зимою, нестачею вітамінів та сонячного світла, що може призвести до депресії. Негативні наслідки нічної роботи на цьому не зупиняються.
3. Нудота, шлункове травлення, біль у животі, діарея та відсутність апетиту - одні з найпоширеніших проблем працівників у нічні зміни. Такі люди страждають на виразку шлунка набагато частіше, ніж їхні колеги, які працюють вдень.
4. Здоровий сон - необхідна умова нормальної роботи шлунка. Нічні зміни порушують біологічний годинник, який синхронізує споживання їжі та травлення.
5. Перш за все, нічні зміни часто ізолюють людей від родини та друзів, викликаючи стресові ситуації.