Нічна робота та втрата ваги 30 кг для схуднення - Схуднути більше 7 кілограм - Харчування FORUM

Cc les doctimiss/доктімістри,

втрата

Представляю себе: Blueyes. 27 років. 1м70 для 98кг. ІМТ у 33,6 (середнє ожиріння). Я хотів би досягти - 70 кг. У стосунках 4 роки.

Я починаю в понеділок (з перебалансуванням їжі + спорт (виклик верхньому тілу (безкоштовна домашня спортивна програма на 12 тижнів + еліптичний тренажер/плавання))

Я створюю цю тему, щоб знайти попутників, які подобаються мені, працюють вночі. Вночі ми маємо час і фізичні обмеження. Я хотів би поділитися своєю пригодою з людьми, які переживають те саме, що і я.

Сподіваюся, вас багато! Гарного вам дня.

Перш за все, вітаю з підходом !
Я також працюю вночі, і займаючись спортом та перебалансувавши, мені вдалося скинути понад 20 кг за рік, так що це можливо, і без страждань !
Мені ще добрі п’ятнадцять кілограмів схуднути, якщо ви хочете, щоб ми йшли один за одним.
Мені 36 років, одружений, 4 дітей. До зустрічі !

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Вітаємо вас із втраченими кілограмами. Скільки ви зараз важите? У якій галузі ви працюєте? зі свого боку я медсестра. Я працюю 15 ночей на місяць по 12 годин.

Яким видом спорту ви займалися і як часто? Справді стосовно спорту я повинен буду мотивувати себе .
Я боюся, що більше не досягну успіху. Я дуже хочу схуднути. Але скільки разів мою заздрість охоплювала моя лінь.