Нічні сови “мають меншу тривалість життя; Місто здоров’я Берлін
Для нічних сов о 7 ранку світ ще не встиг. Згідно з дослідженням, саме тому вони помирають раніше
Велике когортне дослідження виявляє, що залишатися до пізньої ночі нездоровим і навіть скорочує тривалість життя. Для дослідження Північно-Західного університету (США) та Університету Суррея (Великобританія), понад 400 000 людей у віці від 38 до 73 років були запитані про їхні звички у житті та відстежувались протягом шести з половиною років. Це показало, що люди, які повідомили, що не спали до пізньої ночі та були втомленими вранці, частіше розвивали діабет, психологічні та неврологічні розлади, ніж люди, які описують себе ранковими людьми.
На 10 відсотків вищий ризик смерті
Більший тягар хвороби та недосипання також призвели до швидшої смерті: за спостеріганий період загинуло 50 000 безсонніх "нічних сов", ніж ті, хто сказав, що рано лягав спати і не мав проблем з ранковим вставанням. На думку дослідників, ризик смерті у нічних сов на десять відсотків вищий, ніж у людей, які дозволяють своєму тілу достатньо спати.
"Нічні сови, які рано встають і прикидаються своїм тілом, що вони ранкові люди, страждають від наслідків для здоров'я", - цитується директор дослідження Крістен Натсон з Північно-Західного університету у звіті pressetext.de.
Потрібен гнучкий робочий час
Опитування також показують, що нічні сови частіше страждають психічними розладами, мало займаються спортом, вживають надмірно алкоголь і їдять їжу в незручний час. Існує багато нездорової поведінки, пов’язаної з тим, щоб не лягати пізно і залишатися наодинці вночі, говорить Натсон. Вона та її колеги вважають, що гнучкий робочий час був би набагато кращим. "Деякі люди лише з генетичних причин більше підходять для роботи пізно. Цих людей не слід примушувати йти на роботу о восьмій ранку, всупереч їхньому внутрішньому годиннику", - говорить дослідник.