Нічний піт - САМІНА
НІЧНІ ДОКАЗИ
Нічне потовиділення або нічний гіпергідроз - це порушення сну в медичному сенсі. Постраждалі страждають від нічного потовиділення протягом тривалого періоду часу. Сон пацієнта постійно порушується, що часто має багато вторинних симптомів. Цю хворобу слід диференціювати від "звичайного" або епізодичного нічного потовиділення, причиною якого є здебільшого навколишнє середовище або поведінка. Поганий клімат у кімнаті або ліжку, гостра їжа, вживання алкоголю, стрес або страх - ось деякі приклади факторів, які викликають потовиділення. Тому спосіб життя та звички до сну відіграють важливу роль у високоякісному сні.
причини
Коли нічне потовиділення стає хронічним, а сон постійно порушується, якість життя значно погіршується. Важливо якомога швидше виявити причину цього розладу сну. З одного боку, гострі та/або серйозні захворювання можуть бути пусковим механізмом проблеми, а з іншого боку, тривалий розлад сну може призвести до багатьох вторинних захворювань. Виникає «замкнене коло», яке потрібно розірвати. Доцільно відвідати лікаря, якщо гіпергідроз зберігається тижнями, а причина незрозуміла або лікування вимагає медичної допомоги. Можливі причини:
Порушений денно-нічний ритм
Кошмари/емоційні стресові ситуації
Фізичні та психічні навантаження
Споживання наркотиків, розкішних продуктів харчування та ліків
Патологічно підвищене утворення поту
Інфекційні хвороби (наприклад, грипоподібні інфекції)
Хронічні інфекції (наприклад, СНІД та туберкульоз)
Аутоімунні захворювання (наприклад, ревматоїдний артрит)
Карцинома/лейкемія/лімфома
Симптоми
Нічне потовиділення без додаткових симптомів, як правило, нешкідливе. Якщо з’являються подальші симптоми, такі як лихоманка, втрата ваги, біль, гучний хропіння тощо, бажано відвідати лікаря. Він використовуватиме докладний анамнез для дослідження основного захворювання.
Профілактика та лікування
Лікування нічного гіпергідрозу спрямоване на основне захворювання. Однак при невеликих змінах у звичках життя та/або сну постраждалі люди можуть часто щось зробити щодо нічного потовиділення:
Регулярний денно-нічний ритм з достатнім сном
Відмова від алкоголю, нікотину та інших предметів розкоші або наркотиків
Знизьте рівень стресу і зверніться по допомогу ззовні у разі гострого психологічного стресу
Харчуйтеся здоровою їжею, пийте достатню кількість рідини і уникайте гострої та жирної їжі ввечері
Створіть хороший клімат в кімнаті та ліжках за допомогою натуральних матеріалів для ліжок
Прагніть до здорового рівня фізичних вправ та нормальної ваги