Ніякої дієти та відмови від ожиріння Наскільки стрункі підтримують свою вагу здоровою
Оновлено: 08.12.2015 17:19
Без дієти - без агонії
Ось так худорляві люди тримають свою масу тіла
Ви завжди стрункі. Без дієти деякі люди можуть легко підтримувати свою вагу. Американські вчені зараз дослідили, що за цим стоїть у дослідженні. Результат приголомшливий.
Шоколад, спагетті та порція вершків - є люди, які, здається, можуть їсти що завгодно, не набравши ні грама. Дієти - це іноземне слово для цих чоловіків і жінок. Інші, навпаки, постійно борються проти кожного фунта.
Дослідники з університету Корнелла в Нью-Йорку в ході дослідження дослідили, чому ці так звані "бездумно стрункі" німецькою мовою "бездумно стрункі" не мають проблем зі своєю вагою. Вчені порівняли харчову поведінку худорлявих людей з людьми, які часто сідали на дієту, часто думали про свою харчову поведінку і їли дуже свідомо.
Більше насолоди замість агонії
Результат: Респонденти "бездумно струнких" їдять якісну їжу, готують вдома і слухають внутрішні сигнали. Що стосується їжі та вибору їжі, основна увага для цієї групи зосереджена на задоволенні. Якщо вони зашкалюють, вони почуваються ще менш винними, ніж інші.
На думку дослідників, дослідження показує цікаві аспекти ожиріння та проблем із вагою: замість строгих планів харчування чи не вживання улюблених страв, ті, хто хоче схуднути, повинні навчитися більше слухати свій внутрішній голос і більше зосереджуватись на якості, а не на кількості.
Настільки ж наполегливим, як і рулетики з беконом, є й деякі помилки та напівправди щодо схуднення. Експерт пояснює. Читайте тут: Десять найбільших помилок щодо схуднення.