Ніколь Шерзінгер Як залишатися стрункою та підтягнутою!
Фото: Грегг ДеГуайр/FilmMagic
Співачка Ніколь Шерзінгер робить ставку на здорову суміш фітнесу та харчування.
Знаменитості також недосконалі і їм слід стежити за своїм харчуванням. Ніколь Шерзінгер покладається на здорову суміш фітнесу та харчування та переслідує власну стратегію.
Ніколь Шерзінгер (41, "Дитяча любов") наполегливо працює для її підтягнутого тіла. Колишня фронтменка Pussycat Dolls продовжує публікувати відео зі спортзалу. Вона покладається на кардіо та силові тренування, а також на спеціальну функціональну підготовку під назвою F45. Але дієта також відіграє важливу роль. В інтерв’ю австралійському "Дейлі Мейл" співачка тепер розкрила, яку стратегію вона проводить у харчуванні та фітнесі.
Ваша інсайдерська порада: все це в суміші!
Насправді Шерцингер каже, що її рутина "не така сувора, як ти думаєш". Вона є прихильником девізу "все в міру". Будь то спорт чи харчування: важливим є правильне поєднання. У 41-річного хлопця все ще є фаворити. Сніданок повинен бути ситним з великою кількістю білків і вуглеводів. "Мій улюблений сніданок - це яйця-пашот з тостами з авокадо та копченим лососем", - сказала вона. В обідній час співак зазвичай вибирав невелику здорову закуску і йшов вечеряти ввечері.
Чоловіки також готуються до тренувань F45
У суботу актор Марк Уолберг (48 років, "Шутер") показав, чого можуть досягти чоловіки за допомогою тренувань F45. Він опублікував у Instagram свій знімок з оголеним тулубом, на якому не видно жодного грама жиру. Він заслужив багато похвал від знаменитих колег, таких як Маріо Лопес (45) і Том Брейді (42).
Багато знаменитостей користуються власними порадами щодо схуднення та фітнесу і втрачають кілька кілограмів протягом декількох тижнів. Читайте тут, який секрет для схуднення Dr. Еккарт фон Гіршхаузен схуд на 10 кілограмів за 3 місяці.
Зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографію жіночого бюлетеня
Наші найкращі новини, головоломки, рецепти та путівники тижня для вас електронною поштою та безкоштовно.
Наш улюблений хіт-DJ Ötzi також скинув одинадцять кілограмів лише за кілька тижнів завдяки цій секреті для схуднення.
Якщо ви хочете прочитати більше про дієти, спорт та фітнес, загляньте на наші теми.