Схуднути як вегетаріанець »Форум - Kleiderkreisel
Шукайте людей, які є вегетаріанцями та мають досвід схуднення або які також хочуть схуднути
Спорт. Як вегетаріанець, ти все одно стаєш худшим за м'ясоїда;)
Я ! Вже виловлював 100 дієт, але це ніколи не спрацювало
Не правильно.
Вегетаріанці також можуть їсти багато солодких речей або готувати їх з вершками тощо.
Є друг, який вегетаріанець, але повний.
Чи не правда? Багато людей тоді їдять занадто однобічно і таким чином так сильно набирають вагу.
Я веган і не маю 32. Має бути. Втрата ваги завжди означає зміну дієти та регулярні фізичні вправи. Не має нічого спільного з тим, їсте ви м’ясо чи ні.
Працює так само, як і у «м’ясоїдів». Запитайте про низькокалорійні та здорові вегетаріанські рецепти
Я схудла, коли також стала веганом
Але це правда, ви все одно не можете просто їсти солодощі
така фігня. Я навіть знаю веганів із зайвою вагою. не має нічого спільного з тим, м’ясо ти чи ні.
Ну, я в результаті сильно схуд
Вуглеводи вниз, ввечері більше немає вуглеводів ввечері (наприклад, смачні салати з хорошим оцтом та оливковою олією та трохи копченого тофу/оливок тощо) та більше фізичних вправ. Завжди так просто з вегетаріанцями, як і з "хижаками".
У середньому (!) Вегани легші за всеїдних на 13,6 кг.
Я трохи схудла з веганами, але те саме стосується вегетаріанців, як і всіх інших: уникайте солодкої та жирної їжі, великих фізичних вправ, регулярного прийому їжі тощо.: http://www.chefkoch.de/magazin/artikel/1443,0/Chefkoch/Einfache-Diaet-Tipps-zum-erverbindhaben-Abhaben.html
Подивимось, чи вдасться
І ще одне: я знаю, що реклама небажана, але я все ще терміново шукаю учасників моєї вегетаріанської/вегетаріанської кулінарної книги. Можливо, хтось хотів би взяти участь (звичайно, це стосується і всіх не вегетаріанців)
http://www.kleiderkreisel.de/foren/wanderpakete-und-wichteln/1775048-veganes-vegetarisches-wanderkochbuch-tn-gesucht
так, але це більше тому, що багато людей, які звертають увагу на свій раціон і свідомо намагаються жити здорово, також є веганами/вегетаріанцями. але не навпаки, наприклад, я вегетаріанець і часто готую веган, але все одно не звертаю уваги на здоровий спосіб життя ^^
Думаю, ви їсте багато «порожніх» вуглеводів, які не насичують ваш організм. У мене був час, коли на роботі я справді брав лише кренделі, круасани чи щось інше.
Вдень я завжди відчував тягу, а ввечері був у поганому настрої, бо хотів швидко з’їсти щось тепле.
Зараз я роблю це так:
Їм на роботі вранці
1 паличка кренделя
В обідній час на перерві я з’їдаю 2-3 невеликі скибочки хліба з непросіяного борошна . Помазати його квасолею з травами, а зверху - грудкою з індички (вегетаріанці повинні знайти альтернативу. Вегетаріанський спред або щось подібне) . Я також їм паприку . згодом супер ситий, але не переїдаючи і не втомлюючись. У другій половині дня я порізав із собою 1-2 яблука. При всьому цьому, калорії, які я все ще лежу ПІД кренделями, круасанами тощо. І ситий, і з тих пір їв менше солодких речей.
Я також замінюю хліб в обідній час картоплею, обгорнутою фольгою, кварком або салатом з домашньою заправкою. Я намагаюся якомога більше уникати готової продукції.
А також важливо: пийте БАГАТО. Дійсно 2-3 літри. Я перейшов на негазовану воду, і з тих пір я був ще менше голодним.
До речі, ввечері у мене ще одна тепла їжа. Залежно від того, що спадає на думку.