Ніколас Буба, 32 роки, чемпіон світу з бодібілдингу “Просто брокколі та тріска за
Ніколас Буба почав бодібілдинг у 2012 році випадково. У 2016 році він став чемпіоном світу в категорії «природні», після того, як поклав титули бельгійського та європейського титулів. Еттербікойс ліпить м’язи так само, як і посмішку. І люблю брокколі, яка досить гарна.
Коли інші піднімають чавун, Ніколас Буба тихо хапає свого хлопчика і кладе його на плечі. Їхні посмішки сяють у дзеркалах тренажерного залу "Центр Еттербек" у підвалі муніципального спортивного центру. 5-річний Йоахім почувається там як вдома: він відмикає вхідний турнікет і дозволяє бобрам прямо з фільмів про Джеймса Бонда потріпати волосся.
Якщо маленький хлопчик бавиться між гантелями, це тому, що його тато щодня кладе свої 77 кілограмів на лавки у спортзалі. "Але я тренуюсь лише у перервах на роботі в бібліотеці іграшок" Еттербек ", - обіцяє 32-річний юнак. "Я не хочу, щоб мій вид спорту заважав моєму сімейному життю". У своєму сірому спортивному костюмі юнак залишився непоміченим, якби інші передплатники не зупинялися, щоб сфотографувати його. Коли він розкриває свій синій синглет і доглядає за м’язами, ми розуміємо: Ніколас Буба має плечі буйвола, тулуб горили, руки лісоруба. Хлопець є чемпіоном світу з бодібілдингу до 80 кг "природна категорія". Прочитайте “Без допінгу”. Титул, виграний за перший рік змагань! І ми не бачили його ніг.
Назва датується листопадом 2016 року в Дінанті. На берегах Маасу жителі Брюсселя затьмарюють німців, французів, іспанців та південноафриканців. А до цього він купив титули бельгійців та європейців. Непогано для кета, який ледь 4 роки тому продовжив свої другі провінційні футбольні матчі в ресторані.
“Я ніколи не бачив, щоб спортсмен підходив так швидко. За 7 місяців він перейшов від абсолютно невідомого до чемпіона світу! " Моріс Джамар, менеджер "Центру" Еттербек і тренер Ніколаса Буби, сповнений похвал. У чоловіка був гострий ніс, коли він порадив своєму новому абонентові "зробити важку атлетику".
"Ревнивий"
Джамар, чемпіон Бельгії 1975 року, "займається цим бізнесом вже 50 років". Під його крилом було кілька переможців. “Але Ніколас, він затьмарює всіх інших. Це насправді не подарунок, бо він працює. Це на рівні форм. Я б сказав, що у нього фігура "будь-куди", але всі це помічають ". Чемпіон сяє, погодьмося. “Це змушує людей заздрити. Його підозрюють у вживанні дрібних продуктів, оскільки за 4 роки він набрав розмірів хлопців, які працювали 10. Але його перевага полягає в тому, що він хороший з усіх боків ".
Бо бодібілдинг - це перш за все зовнішній вигляд. "Ми виходимо на подіум і за 10 секунд судді приймають рішення про топ-3. Якщо ви погано пропорційні, це закінчиться", - сказав Буба. "Тоді ми набираємо бали в позах порівняння". Кандидати демонструють біцепс, трицепс, грудну клітку, сідниці, черевний прес. Спереду, профіль, спинка. "Якщо ти маєш пропорції, але ти не можеш позувати, це теж".
"Я забув ноги"
Ми розуміємо: ключ до гармонії. Щоб «намалювати» м’язи, що «засмага» буде сяяти під прожекторами, Ніколас Буба досліджує години в кімнаті. «Я зосереджуюсь на одній області в день. Понеділок ноги, вівторок спина, середа пектос. Повернімося до ніг у четвер, потім у п’ятницю плечі та суботу руки. Я переходжу від машини до машини, ми змінюємо нахили. Усі м’язові пучки повинні працювати ». Бодібілдер Etterbeek не на жарт: він піднімає 180 кілограмів для ніг 12 разів, руки розривають вагу 20 кілограмів на біцепс. «Зосередження на вершині - це помилка новачка. Коли я починав, я, як правило, забував про ноги. Я продовжую дбати про них ».
Ніколас кинув футбол заради фітнесу, коли мав стати татом у 2012 році. «Я хотів бути ближче до своєї дружини, підтримувати її під час вагітності. Але вона побачила, що я їду колами. Вона була тією, яка рекомендувала мені місце проведення ". Фітнес «для повернення форми», бігова доріжка та велотренажер швидко перетворюються на дисципліну. "За 6 місяців я набрав 6 кг м'язів. Я змінив свій раціон (читати нижче), Моріс дав мені кілька вен, і я вступив у це серйозно ".
"Моє обличчя видовблювалось"
Чи колись його дружина шкодувала, що показала йому дорогу до кімнати? «Я змінився фізично, тому спочатку було важко. Моє обличчя було порожнім. Вона боялася за мене. М’яз її не турбує, поки вона залишається гармонійною. Якби я набряк до крайнощів, це було б щось інше ".
Цю матір двох дітей у будь-якому випадку можна роздути: крім того, що вона є чемпіонкою світу, її хлопець залишається на землі. І посмішка, яку він демонструє на подіумах, є не вигаданішою, ніж його м’язи.
Залізна дієта
«Найбільше мене здивував здоровий спосіб життя. Вважається, що мускулатура культуриста набувається за допомогою тренувань. Але Моріс відразу сказав мені: "дієта - це 75% роботи". Швидке харчування, ігристі напої, готові страви, все закінчено ".
Ніколас робить ставку на все на білки та клітковину: вуглеводи та жири йдуть на другий бік. “М’ясо, яйце, риба та свіжі овочі. А води: багато ". З трьох щоденних прийомів культурист піднімається до 4, потім до 5, зважуючи кожну порцію до міліграма. "За такої дієти я прокидаюся набагато легше: я почуваюся здоровим".
Сіль "руйнує визначення м'язів"
Коли конкуренція насувається, Ніколас затягує пояс. “Ми зменшуємо цукор, жири і навіть овочі. Це вирішально: якщо ми зламаємося, ми все зіпсуємо за один день. Кокс і це показує: шкіра потовщується. Я прийшов обмежитись брокколі та парою тріски. Протягом двох місяців! На щастя, я люблю брокколі. Але перш за все без солі, оскільки це створює затримку води. Це руйнує визначення м’язів: ви також не можете бачити м’язи. Це катастрофічно. Останні кілька місяців це постійна втома. І головний біль з ранку до ночі, через голод: пекло ". Трохи парацетамолу? Нещасно! Не думайте про це! "Затримка води! І тоді, на цьому етапі, марно: просто все зіпсувати ».
Млинці
Мораль страждає. “Я дратівлива. Нестача цукру та крохмалю відіграє на увазі. Але ви повинні продовжувати посміхатися, на роботі та вдома. Моя дружина не повинна позбавляти себе дрібних задоволень для себе чи для наших дітей. Але коли я встаю і запахи Крепів спливають, я хотів би кинутися на це ”. Соціальне життя також ускладнюється. “Ми відмовляємось у запрошеннях: я не бачу, щоб я прибув зі своїм брокколі Tupperware. Або попросіть друзів зважити мої порції ”.
Вранці на змаганнях бодібілдер натягує білковий коктейль прямо з ліжка. Потім перетворюється на "лева". У кімнаті двадцять його прихильників вітають зусилля декількох місяців. Вони готові побачити, як Ніколас летить до Гваделупи на Світи 2017 року.