Ніколас Дельпорт; менсу! стор
від Вінсент 10/08 10:06
Ніко, ви говорите, що у вас не було результатів, але як ми це робимо з тими, хто мав очікувані результати ?
У HD є кілька дуже важливих принципів, і мені цікаво, чи ви насправді дотримувались їх ідеально.
Найголовніше - це те, щоб частота тренувань була повністю налаштована на ваші можливості відновлення. Майк дуже чітко пояснює, що ви можете прогресувати 1 місяць, 2 місяці, 3 місяці, а потім НІЧОГО. Справа не в тому, що метод вже працює, але в тому, що вам потрібно переналаштувати частоту на нову здатність до відновлення.
Ваги зростають, СТРЕС зростає, а решта між тренуванням ПОВИННА бути довшою, щоб забезпечити ПОВНЕ відновлення та надмірну компенсацію .
Це основа HD над HIT, і саме це має забезпечити подальший прогрес. Так само, як і процедури Майка, розроблені для перекриття НУЛЮ і для роботи з кожним м’язом
8-10 днів або менше.
Ніколас Дельпорт і мензус .
від Поз 10/08 10:07
[url = www.superphysique.org/forums/viewtopic.php? t = 72] Журнал навчання [/ url] | [url = www.superphysique.org/forums/viewtopic.php? t = 5016] Позначки [/ url]
"Не чіпай мене, ти торкаєшся мене"
Ніколас Дельпорт і мензус .
від Вінсент 10/08 10:19 ранку
Не існує взаємозв’язку між окружністю рук та знаннями, інакше вам доведеться запитати у Валентино чи Оліви, як тренуватися
До речі, я можу сміливо сказати, що Майк більший за ЦРТ
(Можливо, я неправильно зрозумів ваш пост у POS, насправді я не бачу контексту, в якому він укладається, за винятком, можливо, продовження діалогу Аморі-Роббі)
Ніколас Дельпорт і мензус .
від Ніколас Дельпорт 08.08 11:42
Робі, я прочитав твій пост ще до того, як він зник
по-перше, ваші фотографії відмінні, красиві результати.
Для Гілберта Г та ЦРТ,
Я знаю, що вони прихильні до великих хлопців, з іншого боку, Гілберт брав інтерв'ю із такими суперспортсменами, як Ален Коннільо, який не повинен важити більше 75 кілограмів на змаганнях і який кидає максимум на сцену,
жодним чином я не беру інший псевдонім, переходячи до Planete Muscle
Якщо я маю щось сказати, я б сказав це від свого імені, я розумію вашу точку зору, це також правда, що мені приємно на цьому форумі
У мене немає причин звинувачувати ні ЦРТ, ні Гілберта,
Я не на війні, тут, крім того, я вливаю воду у своє вино, навіть якщо час від часу все одно отримую задоволення, тому що спочатку створений форум, щоб дізнатись, Planete Muscle досить закритий у тому сенсі, що їх є два " фахівці ", скажімо, мені дуже цікаво читати статті ЦРТ, оскільки він, здається, знає свою тему, до того ж він, мабуть, має статура, яке підтримує його роботи, що надає йому більше поваги
Особисто мене може вразити великий культ, але це як не дивно, що залишає мене без слова, я говорив про цього конкурента Рейнальда Матроне, у мене немає його фотографії, я просто бачив його у старому Світовому мускулі і З тих пір я тримаю його образ у своїй голові,
його лінія талії була вражаюче тонкою, раптом його добре розвинена спина здалася вдвічі ширшою, ніж була насправді, руки були маленькі, але повністю сухі і цілком співзвучні з рештою тіла, все утворювало завершену "Роботу",
той тип хлопця, який не виглядає одягненим, не можна сказати, що він культурний, але це вводить в оману,
це власне те, що я хочу для мене
Продовжуйте вдосконалювати певні галузі та розвивати інші, але підтримувати все в гармонії, це набагато складніше, ніж бажання бути завжди більшим.,
Вінсент,
з усією повагою ти накачуєш мене !
Мені байдуже про результати інших ГІТЕРІВ, я знаю, що зробив,
Я був пройнятий філософією Менцера так само, як і ви Джонсом
Я зробив усе, щоб це працювало, але це абсолютно не спрацювало,
не приймайте мене за м'яч, я знаю, як тренуватися, і я бачу, коли програма працює чи ні, Heavy Duty не працював на мене, мій журнал тренувань показує, що я прогресував з кожним збільшенням кількості серій і більш високу частоту тренувань на кожну частину тіла, я був занадто сліпий, як і ти сьогодні, щоб усвідомити це, тепер, заднім числом, я щиро шкодую, що Менцер увійшов у моє культове життя, я повинен був залишити це поза Доріаном Єйтсом, моїм іншим впливом час
Але ви самі переконаєтесь, що через два-три роки ви все ще не прогресуєте, як хотіли б, але що ви станете експертом у HIT, великим теоретиком, це останнє, що я вам скажу., у даний час у Франції у нас достатньо мізків, нам потрібні підручники, щоб рухатись країною вперед !
Ніколас Дельпорт і мензус .
від Руді 10.08 11:54
Ніколас Дельпорт і мензус .
від Франк Б. 08/10 12h54
Те, що Арнольд міг мати руки менше 50 см, заінтригувало і мене. Набираючи вагу, я піднявся до 49,5 холоду, і руки були не дуже товсті. Ну, коли я побачив себе в дзеркалі, я навіть не уявляв, що знаходився поруч з Арнольдом! І все ж я зріст лише 1,72 м. Я був таким у липні 2000 року, незадовго до того, як отримав травму. Якби я зміг продовжити тренування, я думаю, що я б не був дуже далеким від цього вимірювання, будучи більш-менш сухим. Тож я мав би ті самі руки, що й Арнольд, будучи на 15 см нижчим за нього. І мені не потрібно було б вживати наркотик, але він це зробив! Я не можу повірити ні секунди. З іншого боку, Стів Рів на 47 відстані витягнутої руки я хочу в це повірити.
Що стосується прийому порад у більших, це залежить. Особисто я великий шанувальник Тексіє, наприклад, і він не великий. Але він має величезний досвід, і я бачив у собі, що те, що він говорить, часто є правдою. Але я також уважно дивлюсь на поради ЦРТ. Тому що той, хто встигає бути товстим, залишаючись природним, відносно рідко.
Ми також можемо бути генетичним монстром, але це часто є виправданням тих, хто не рухається вперед.
Очевидно, що ми не будемо шукати поради у товстуна, який впав у чарівне зілля, оскільки у нас немає зілля! Ми не повинні змішувати два світи.
Що стосується HITers, ми також повинні поглянути на те, як вони розвиваються в довгостроковій перспективі. Важкі тренування надзвичайно приємні, ви відчуваєте себе королем світу, коли берете супер бари, я це відчув. Але я вважаю, що більшість бодібілдерів, які все ще тренуються у 50 років, не є тими, хто тренувався як HITERS. Але, звичайно, мають бути винятки, як сторіччя, котра викурює пачку сигарет. Але коли ви тренуєтесь у 20 років, ви не можете дізнатися, чи є ви частиною винятку, і коли ви зламані, часто немає можливості повернутися назад.
Я теж багато читав Менцера, і те, що він каже, виглядає логічним, очевидним !
Але при спробі це не працює. Ну, у мене це не вийшло. Не тому все погано. Ви повинні надихатися тим, що він говорить, пристосовувати це до себе, не дотримуючись всього на письмі.
Є техніка, яку я отримав від HITERS (ну його надихнув сам Менцер), це техніка Лі Лабради. Він порадив починати з найважчих серій, а потім трохи розвантажувати для наступних серій. Тоді мода полягала в тому, щоб робити навпаки. Робити це мені завжди вдалося, тому я це зберіг. Але це не означало, що я скопіював усі тренування Лабради, хоча мені дуже подобалися його статті. Насправді я їв на всіх стійках, зберігав те, що працювало на мене, а решту викидав.