Ніколета Лучіу схудла на 30 кг - клініка SlimArt
Коли вона важила 90 кг, одразу після пологів Флорін Учану заявив, що за 3 місяці Ніколета Лучіу скине 30 кг, що принесло їй іронію від багатьох навіть під час живих шоу. Тоді здавалося неймовірним те, що це сталося, фотографії до і після того, як все сказано.
Ось що говорить Флорін Учану про схуднення Ніколети: «Перш за все, це її заслуга, тому що вона дуже амбіційна у досягненні мети. Я давав поради багатьом людям, які хочуть схуднути, і лише деякі з них були готові піти на необхідні жертви, щоб схуднути і добре виглядати. У втраті ваги немає великого секрету, ви просто повинні з’їдати менше калорій, ніж споживаєте.
Окрім аеробних тренувань (стрічка та стаціонарний велосипед), Ніколета мала досить інтенсивні фізичні навантаження під час зйомок, де споживання калорій досить велике через фізичні зусилля та стрес. Він також споживав багато калорій завдяки зусиллям, пов’язаним з вихованням дитини (догляд, зміна підгузників, годування груддю, пробудження вночі тощо).
Найголовнішим під час схуднення було суворе дотримання дієти. Ось кількість щоденної їжі, яку я встановив, розділена приблизно на 5 прийомів їжі: 300 г овочів, 100 г нежирної курки, риби або яловичини, 500 г йогурту, до якого додаються пророщені пластівці пшениці та необхідні харчові добавки, Поживні батончики Fibrobar-R, які завжди давали їй хороші результати, які вона використовувала для заміни їжі до того, як завагітніла, але зараз використовуються для вживання їжі та втамування голоду та 3 пакетики L-карнітину Миттєво щодня речовина, що стимулює спалювання жиру, приготована з водою, має приємний смак лимонаду.
Моя порада для тих, хто хоче схуднути, - займатися спортом, якщо у них немає можливості відвідувати тренажерний зал, робити легкі пробіжки чи швидкі прогулянки або робити гурт або стаціонарний велосипед вдома ".
Зараз Ніколета важить 60 кг і втратить ще 3-5 кг, щоб досягти тієї фізичної форми, яка зробила її знаменитою.
Дивіться оригінальну статтю про топкультуризм. Ro Ніколета Лучіу схудла на 30 кг
Коментарі
Я дотримувався цієї дієти, щоб споживати більше калорій, ніж їсти, я їздив на велосипеді, але мій хлопчик зламав вагу, з якою на нього натискати, тому швидкість дуже висока, і все ж мені не вдалося зняти жир із стегон і живота після народження. Я не приймав Фібромар або Карінітин, і не бігав на біговій доріжці через грижу диска. Я хотів би знати, чи останні, яких я не мав, мають важливе значення для того, щоб не втратити кг, про який я згадав у цих областях. Щиро дякую, що поділилися з нами усіма цими способами схуднення,
з подякою