Ніколи не їжте цю їжу, якщо хочете позбутися целюліту! Харчові засоби для схуднення
Зараз літо, ми готуємось до моря, і целюліт є головним ворогом у цей період, особливо серед жінок. Ось чому дієтолог Лігія Александреску приходить нам на допомогу з декількома порадами, як нам уникнути целюліту.
Дієтолог стверджує, що целюліт або поява «апельсинової кірки» трапляється як у людей із більшою кількістю кілограмів, так і у людей, які не страждають від зайвої ваги.
Ось чому, за її словами, проблему потрібно вирішувати як місцево, так і внутрішньо. Але найголовніше - "що ми їмо і п'ємо, адже якими б хорошими не були креми, найпоширенішою причиною целюліту є внутрішня".
“Поки ви їсте жирну їжу, багато цукру, навіть в нормальних умовах ваги, цей аспект апельсинової кірки з’являється. Коли ви багато курите, коли не спите достатньо годин, під час втоми, коли кількість вільних радикалів, які атакують клітинну мембрану, існує у великій кількості в організмі, цей аспект з'являється ".
На думку дієтолога, перед їжею надзвичайно важливою є гідратація. Особливо влітку, коли шкіра піддається впливу ультрафіолетового випромінювання.
"Група вітамінів групи В, які містяться в м'ясі, цільнозернових продуктах, цинку та селені, що містяться в рибі, грибах, горіхах, морепродуктах. Не забуваємо про зволоження влітку, 40 мл/кг маси тіла на день, якісну румунську воду високої якості, воду високої чистоти, розливану в пляшки та споживану протягом дня. Крім того, ми не повинні забувати про плоди, все, що означає темний колір, всі вони містять надзвичайно важливі антиоксиданти в боротьбі з цією великою проблемою літа, яка називається целюлітом ", - говорить Лігія Александреску.