Ніколи не пийте каву натщесерце
Лише чашка кави на сніданок? Ми розповімо вам, чому ви ніколи не повинні пити коричневе золото натщесерце
Без кави вранці з ліжка не встанеш?
Для більшості людей кава є невід’ємною частиною їх ранкової рутини. Часто коричневе золото - це перше, що багато людей їдять вранці. Хоча ми говорили вам, скільки чашок кави на день здорові, сьогодні ми пояснимо вам, чому ви не повинні пити улюблений напій натщесерце ні за яких обставин.
Ранкова кава має погані побічні ефекти
Смажені речовини, що містяться в каві, стимулюють вироблення шлунку кислотою - подібно до нікотину та алкоголю. Таким чином, кава призводить до нападу на слизову шлунка та порушення травлення. Скажімо, чашка чорної кави вранці може бути причиною печії та болю в животі. Ще одне помилкове уявлення: ранкова кава робить вас більш пильними. Американські дослідники виявили, що кава не має стимулюючої дії, оскільки рівень кортизолу в людей вже досить високий вранці. Гормон стресу кортизол виділяється вранці і таким чином стимулює обмін речовин - повністю природний стимулятор. Надлишок кофеїну в каві просто спалахне і змусить гормон стресу зайняти більше часу, щоб повернутися до нормального рівня.
Якщо ви все ще не хочете пропустити ранкову чашку кави, завжди слід додати делікатес молока і спочатку з’їсти щось маленьке, наприклад, кашу або мюслі на сніданок. Тож ви можете насолоджуватися кавою в тиші та спокої - не боячись неприємних побічних ефектів.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie