Нікотинова залежність та небезпека куріння Сторінка 17 Medlife

Нікотиновий наркоман/Фото: Reuters

Практика куріння з’явилася близько 7000 років тому. Суспільство розглядало цю звичку спочатку як вульгарну, а потім як витончений спосіб проводити вільний час. Лише в останні десятиліття куріння все частіше сприймається як діяльність, яка серйозно шкодить здоров’ю та часто призводить до смерті.

Цей підхід обґрунтовується статистикою:

Щодня у всьому світі продається близько 15 мільярдів сигарет, або десять мільйонів щохвилини;
Третина дорослих чоловіків - курці;
Умови, пов’язані з курінням, вбивають кожного десятого дорослого. Якщо ситуація розвиватиметься з однаковими темпами, у 2030 році вона зросте до кожного шостого дорослого;
Кожні вісім секунд хтось помирає від куріння;
У Великобританії гине в дванадцять разів більше людей, ніж у Другій світовій війні.

Дослідження останніх десятиліть показали, що куріння є одним з основних факторів, що викликають такі серйозні захворювання, як рак легенів, серцево-судинні проблеми або еректильна дисфункція у чоловіків. В результаті багато держав вжили заходів проти вживання нікотину - значно збільшивши податки на тютюнові вироби або розпочавши кампанії боротьби з курінням. У багатьох країнах світу куріння заборонено в громадських місцях - магазинах, ресторанах, барах.

Нікотиновий наркоман

Залежність викликається речовиною, яка називається нікотин, наркотиком, що входить до складу тютюну. Нікотин викликає зміни в мозку, які викликають миттєве задоволення. Саме це короткочасне задоволення викликає у людей бажання викурити ще одну, а потім ще одну сигарету. Людині, залежній від нікотину, доводиться стикатися з низкою неприємних симптомів, які тимчасово усуваються курінням.

Наявність нікотину збільшує частоту серцевих скорочень і стимулює секрецію дофаміну в мозку. Допамін, нейромедіатор, відіграє важливу роль у сприйнятті задоволення. Експерти вважають, що нікотину потрібно лише кілька секунд, щоб вплинути на мозкову діяльність.

Нікотинова залежність - це один із найскладніших видів наркоманії, який можна вивести і пов’язаний як механізм із залежністю від небезпечних наркотиків, таких як героїн або кокаїн. Після встановлення людям дуже важко відмовитись. На жаль, хоча речовиною, що викликає звикання, є нікотин, курці вдихають багато інших токсичних речовин.

Симптоми нікотинової залежності варіюється від людини до людини. До них належать:

Симптоми відміни При спробі кинути палити наркоман переживає різні стани, фізичні та психічні: спалахи гніву, дратівливість, погану концентрацію уваги, депресію, розлад, підвищений апетит або безсоння. У деяких випадках абстиненція може проявлятися діареєю або запором;
Курець не може кинути мати хоча б одну невдалу спробу кинути палити;
Наркоман продовжує палити, незважаючи на проблеми зі здоров’ям. Це стосується людей, які не кидають палити, навіть якщо їм було діагностовано захворювання, пов’язане з вживанням тютюну.
Киньте певні соціальні заходи через куріння - почніть уникати ресторанів та барів, де куріння заборонено, або відвідуйте все менше друзів, у квартирах яких не курять.

Нікотинова залежність має і психологічну сторону. Часто куріння асоціюється з приємними заняттями та розслаблюючими моментами дня, такими як:

перша чашка кави вранці;
перерви в роботі або після звичайних занять;
після їжі у більшості курців посилюється бажання курити відразу після їжі;
вживання алкоголю багато курців вважають, що алкоголь і тютюн найкраще поєднуються;
присутність інших людей, особливо якщо вони також палять;
моменти стресу більшість курців, як правило, курять, коли стикаються зі стресовою ситуацією або високим рівнем емоційного залучення;
водіння;

Фактори ризику:

Куріння батьків;
Друзі, що палять;
Спадковий фактор-генетики вважають, що причина, чому одні намагаються палити, але не стають курцями, а інші стають дуже швидкими, можливо пов'язана з наявністю генів, успадкованих від батьків.
Психічні захворювання Люди, які страждають депресією, біполярним розладом, шизофренією чи іншими психічними захворюваннями, легше стають залежними від нікотину.
Вживання алкоголю або наркотиків.

Залежність від нікотину неможливо діагностувати за допомогою класичних тестів, таких як дослідження крові. Тест Фагерстрема використовується для вимірювання нікотинової залежності, який містить ряд питань щодо поведінки курця, після чого можна визначити, страждає людина від малої, середньої або важкої залежності.

Сотні мільйонів людей намагалися кинути палити, і багатьом з них це вдалося. Психологічна терапія або ліки можуть бути дуже корисними, але найбільш ефективною є комбінація двох методів.

Боротися з нікотиновою залежністю часто важко, але користь від неї не мізерна. Людина, яка кидає палити до 50 років, зменшує ризик смерті на наступні 15 років на 50% порівняно з людиною, яка продовжує палити. Після того, як ви кинули палити:

Знижується частота серцевих скорочень, ефект відчувається в перші півгодини після відмови від сигарет;
Рівень чадного газу в організмі нормалізується протягом 12 годин після останньої викуреної сигарети;
Функціонування легенів значно покращується через півроку;
Кровообіг покращується через три місяці;
Ризик серцевого нападу зменшується на 50% за 12 місяців;
Ризик перенести інсульт стає таким же, як і у некурця через 5 - 15 років.

Можливі ускладнення нікотинової залежності: