Ніна Добрев - Йогавікі

Ніна Добрев (нар. Ніколіна Костянтинова Добрева) - болгарсько-канадська актриса, яка стала відомою завдяки ролі Олени Гілберт (або Кетрін Пірс) в американському містеріальному серіалі "Щоденники вампіра", а також роботі в якості моделі. Окрім багатьох інших видів спорту, Ніна Добрев регулярно займається йогою 3-4 рази на тиждень.

Ніна Добрев

Зміст

  • 1 дитинство та юність
  • 2 заняття як актриса
  • 3 Ніна Добрев Рядовий
  • 4 Тренування та успіх тренувань Ніни Добрев
  • 5 Ніна Добрев та йога
  • 6 висловлювань Ніни Добрев про йогу
  • 7 Див. Також
  • 8 література
  • 9 веб-посилань
  • 10 семінарів
    • 10.1 Дієта
    • 10.2 Асани як особлива увага
  • 11 мультимедіа
    • 11.1 Відео: Ніна Добрев просить Конана бути її людською стіною для йога-асани
    • 11.2 Відео: Тренування йоги: Абс подобається Ніні Добрев

Дитинство та юність

Вперше актриса побачила світло 9 січня 1989 року в Софії, Болгарія. Через два роки після народження Ніни сім'я Добревих іммігрувала до Торонто.

Ніна Добрев розвивала певну прихильність до сценічного мистецтва ще в шкільні роки. Вона відвідувала державну школу імені Дж. Б. Тиррелла-старшого, де, серед іншого, почала відвідувати уроки балету та джазу. Крім того, вона там займалася художньою гімнастикою на професійному рівні.

Пізніше вона відвідувала Вексфордську колегіальну школу форту мистецтв у Скарборо, Онтаріо, Канада. Там вона дедалі більше займалася сценічним мистецтвом, але соціологію брала за основне. Однак у 2008 році вона покинула школу, щоб інтенсивніше продовжувати свою пристрасть, акторську майстерність.

Акторська діяльність

Ніна Добрев працювала у таких фільмах, як "Геть від неї" або "Ніколи не плач перевертня", але в основному брала активну участь у молодіжному серіалі "Деграссі: Наступне покоління". Однак прорив у неї відбувся лише завдяки подвійній ролі Олени Гілберт або Кетрін Пірс (псевдонім Катерина Петрова) у серії надприродної драми "Щоденники вампіра". Через походження Ніни Добрев характер Кетрін Пірс у серії вампірів змінився таким чином, що вона також мала коріння в Болгарії, а не, як в оригінальній книзі, коли вона втекла з Німеччини.

На жаль, остання поява Ніни Добрев відбулася у шостому сезоні "Щоденників вампіра"; тому що в квітні 2015 року вона оголосила про вихід із хітової серії в Instagram. Але, незважаючи на великий успіх, вона продовжувала виконувати менші ролі, наприклад, сестру головного героя "Чарлі" у "Може бути, краще завтра". Крім того, вона отримала кілька нагород, таких як "Премія за вибір підлітка"; або "Премія вибору людей" за участь у "Щоденниках вампірів".

Ніна Добрев Рядовий

У приватному житті Ніна Добрев любить подорожувати по світу, особливо до Європи, серед іншого брати участь у міжнародних змаганнях з гімнастики. Але такі види спорту, як волейбол, футбол, плавання, скелелазіння, верхова їзда тощо зробили це для неї. Але Ніна Добрев воліє займатися йогою, щоб привести свій розум і тіло в гармонію. Вона починає свій день з кількох асан і із задоволенням ділиться своїм досвідом духовності та дисципліни, які супроводжують її повсякденне життя. Вже деякий час Ніна Добрев мріє відкрити власну студію йоги з масажним куточком, невелике кафе та органічну пекарню.

Тренування та успіх тренувань Ніни Добрев

Ніна Добрев танцювала балет з дитинства, і танці, а також художня гімнастика - одне з її великих захоплень. Що стосується спорту, вона дуже універсальна. Вона любить серфінг, підйом, походи, підняття тягарів або пробіжки, що часто поєднує з вправами на розтяжку. Але, як і годиться голлівудській красуні, вона також використовує відомого особистого тренера Стіва Мойєра. Основна увага в його тренуванні робиться на силові тренування, координацію, гнучкість та витривалість. Наступне відео пояснює деякі вправи, які вона виконує своїм особистим тренером.

За словами актриси, успіх її тренувань полягає в тому, що вона не фіксується на жодному виді спорту, а любить його випробувати; перевіряє його межі. Вона також намагається щодня включати у своє повсякденне життя хоча б невеликі тренувальні заняття та здоровий спосіб життя.

В основному, вона віддає перевагу дозвіллєвій діяльності, яка передбачає багато пересування. Однак основна увага для них полягає в тому, щоб вони могли підходити до цього виду спорту з радістю та веселощами, щоб він не відчував для них «тренування». Коли вона займається бігом, мотивацією цього є бажання рухатися і бути активним, а не компульсивна потреба спалювати калорії.

Добрев робить великий акцент на дрібницях, таких як підйом по сходах замість того, щоб піднятися на ліфт, або їзда на велосипеді замість машини або автобуса. Крім того, вона не піддається радикальній моно дієті і не підраховує калорій, а покладається на збалансовану дієту; яка включає як вуглеводи, білки, так і багато фруктів та овочів. Варто зазначити, що вона спробувала свої сили бути вегетаріанкою, але лише чотири місяці, оскільки схудла і відчула дуже слабкість. Тож вона вирішила інтегрувати м’ясо у свій раціон. Тим не менше, вона дуже поважає вегетаріанців; хоча вона не могла обійтися без м'яса постійно.

Ніна Добрев та йога

Ніна Добрев бачить себе йогіні і відвідує відкриті заняття йогою до чотирьох разів на тиждень. Крім того, вона пригощає себе приватним заняттям йоги. Оскільки вона каже, що довго пітніє, вона віддає перевагу йозі Бікрам. Для них йога - це не просто тренування; вона також відчуває натхнення духом. Медитація також дає їй можливість уникнути повсякденного життя і прибути в даний момент. Тому йога стала невід’ємною частиною її життя, без якої вона більше не хоче або не може уявити своє життя.

Вона віддає перевагу йозі Бікрам, оскільки при цьому типі йоги вона відчуває, як порушується її кровообіг, асани тримаються особливо довго, пори відкриваються, і шкіра може краще дихати. Якщо вона не встигає вранці піти на заняття йогою, вона все одно робить кілька асан, як тільки встає з ліжка; наприклад, перевернута собака або положення дитини. Асани допомагають їй розслабитися і підготуватися до завдань, що попереду.