Низьке лібідо у жінок

Генераліталіти

Природні сексуальні бажання жінки коливаються з роками. Інтенсивне або низьке, лібідо жінки збігається з початком або закінченням стосунків, з основними змінами в житті (вагітність, менопауза) або загальному стані здоров’я.

Деякі протисудомні засоби або антидепресанти можуть спровокувати зниження лібідо у жінок. Якщо постійне або періодичне зменшення статевого потягу спричиняє особисті переживання, причиною може бути гіпоактивний розлад сексуального потягу.

Якщо інтерес людини до сексуальних дій незначний, слід знати, що є рішення. Зміна способу життя та вивчення сексуальних прийомів змінить ваш настрій та підвищить лібідо. Деякі ліки, рекомендовані фахівцем, також можуть бути корисними.

Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.

Зміст статті

Коли звертатися до лікаря?

Коли самку турбує низьке лібідо, їй слід поговорити про це зі своїм лікарем. Рішення цієї проблеми може бути досить простим.

Причини зниження лібідо у жінок

Сексуальне бажання жінки базується на складній взаємодії кількох компонентів, які включають близькість, фізичне та емоційне благополуччя, її переживання та спосіб життя, її переконання та цінності та її поточні стосунки.

Якщо людина відчуває проблеми в будь-якій з цих областей, це може вплинути на лібідо.

- Фізичні причини - різноманітні захворювання, фізичні зміни та ліки можуть спричинити зниження статевого апетиту. Вони можуть включати:

• медичні стани - артрит, рак, гіпертонія, ішемічна хвороба серця, неврологічні захворювання.
• алкоголь та наркотики - келих вина може творити чудеса, але занадто велика кількість алкоголю негативно впливає на лібідо.
• хірургічне втручання - будь-яке хірургічне втручання на грудях або статевих шляхах може вплинути на імідж тіла, статеві функції та бажання сексу.
• втома - виснаження, спричинене турботою про літніх батьків або маленьких дітей, може допомогти знизити лібідо.

- Гормональні зміни - Гормональні зміни можуть негативно вплинути на лібідо. Це може статися:

• під час менопаузи - рівень естрогену знижується під час переходу в менопаузу. Це може призвести до низького інтересу до сексу та сухості вагінальних тканин, що робить статевий акт болючим або незручним. У жінок також може спостерігатися зниження рівня тестостерону, гормону, який сприяє підвищенню сексуального апетиту як у чоловіків, так і у жінок.
• під час вагітності та годування груддю - гормональні зміни під час вагітності, після народження та під час годування груддю можуть виступати буфером для статевого життя. Гормональні зміни - це не єдине, що впливає на конфіденційність. Втома, турбота про зміни тіла та стрес щодо виховання та догляду за новонародженим можуть сприяти зміні статевого потягу.

- Психологічні причини - Проблеми людини не повинні бути матеріальними, фізичними чи біологічними, щоб бути реальними. Є кілька причин зниження статевого апетиту, серед яких:

• проблеми з психічним здоров’ям, такі як тривога та депресія
• стрес
• низька самооцінка
• історія фізичного або сексуального насильства.

Що робити, коли у жінки низьке лібідо?

Першим кроком було б поговорити зі своїм лікарем. Це необхідно для того, щоб серед причин низького інтересу до сексуальних дій не було медичної проблеми. Тригери можуть включати просту авітаміноз або гормональний дисбаланс.

Якщо жодної медичної проблеми не виявлено, може бути правильним рішенням звернутися за порадою до психолога або терапевта. Якщо певні аспекти стосунків пари, включаючи інтимну близькість, відіграють важливу роль у зниженні лібідо, тоді було б доцільно звернутися до психотерапевта, який спеціалізується на питаннях сексології.

Лікування та ліки

Більшість жінок користуються підходами до лікування, які стосуються кількох основних причин низького лібідо. Рекомендації можуть включати як статеве виховання, консультування, так і прийом ліків.

- Наркотики - Лікар повинен знати, які ліки використовує людина, щоб знати, чи є у одного з них побічні ефекти, які включають зниження лібідо.

- Консультування - Обговорення та спілкування з психотерапевтом, який спеціалізується на сексології, може бути корисним для лікування низького сексуального апетиту.

- Гормональна терапія - Системне введення естрогену у формі таблеток, пластирів або гелів може мати позитивний вплив на роботу мозку та настрій, що впливає на сексуальну відповідь, але це системне лікування естрогеном може збільшити ризик серцевих захворювань та раку молочної залози.

Більш низькі дози естрогену (вагінальний крем або яйця з повільним вивільненням) допомагають поліпшити статевий потяг без ризиків, пов'язаних із системним введенням. У деяких випадках лікар може призначити комбінацію естрогену та прогестерону.

Ребалансування низького лібідо

У вас низьке лібідо? Ось 10 продуктів, що підвищують статевий апетит

Як дізнатися, чи є у вас дефіцит вітаміну D3?

Спосіб життя та домашні засоби

Зміни способу життя можуть позитивно вплинути на лібідо жінки:

- Регулярні аеробні вправи та підвищена фізична підготовка покращують настрій, підвищують самооцінку та стимулюють лібідо.

- менше стресу та пошук способів зняти стрес, спричинений роботою, фінансовим стресом чи іншими причинами, може збільшити інтерес до статевого життя.

- відкрите статеве спілкування з партнером та підтримка міцних емоційних зв’язків можуть покращити статевий акт. Якщо два партнери обговорять свої сексуальні уподобання, це збільшить близькість пари.

- доступність для інтимних стосунків та безпосередність запобігають появі буденності та нудьги.

- приправляти сексуальне життя, випробовуючи нові сексуальні позиції, вибираючи інший час дня для статевих контактів або інших місць, ніж зазвичай, використовуючи секс-іграшки та фантазію, допомагає розпалити сексуальну пристрасть.

---