Низькі IG відьми пальці! Пристрасть до харчування

Здорові та вишукані рецепти з низьким ГІ від Marie-Laure André

відьми

Наближається Хелловін ! Це можливість провести радісну хвилину з родиною чи друзями за гарним столом ... Цього року я пропоную вам це реалізувати пальці відьми з низьким ГІ, у солоному варіанті, ідеальний рецепт аперитиву !

IG відьма пальці панчохи

Цей рецепт простий у виготовленні, інгредієнти також легко знайти, і вам не потрібні ніякі спеціальні матеріали! Тож на ваших фартухах !

Харчова сторона

Ці відьмині пальці, звичайно, мають низький ГІ, оскільки вони виготовлені з цільного борошна з спельти (містить клейковину). Ви також можете використовувати цільнозернове борошно або борошно камуту (низький ГІ). Вони містять пармезан, який ви можете видалити, якщо у вас непереносимість молочних продуктів.

Кожен відьма-палець забезпечує 1,9 г білка, 2,7 г жиру та 5 г вуглеводів, загалом 52 ккал. Якщо у вас діабет, ви можете з’їсти 2-3 відьминих пальця замість 30 г хліба.