DCNews Sl; біре швидко

Алекс Крісті, один із відомих тренерів зірок, із залу Futura Gym, розповів у щотижневих шоу про спорт та харчування про найважливіше, що ми маємо робити, коли хочемо схуднути.

біре

На запитання, що обирають зірки, коли вони приходять у тренажерний зал, Алекс Крісті зазначив, що вони дійсно хочуть схуднути, але вони роблять акцент на спині та животі: `` Є люди, які приходять, щоб схуднути, але більшість хоче сідниць і живота. У більшості випадків у мене є люди, які схудли ''

Алекс Крісті також дав нам найважливіші поради щодо схуднення, які він застосовує до своїх клієнтів.

'' Найголовніша порада - бути обережним із харчуванням. Чим менше калорій ви споживаєте, тим швидшим буде результат. Найголовніша порада, яку я можу дати, - це те, що вечеря повинна бути якомога менш калорійною. Дефіцит калорій - запорука успіху.

Рекомендую їсти багато риби. Обід повинен бути найбагатішим, а останній прийом їжі, ввечері, повинен бути о 6 - 7 '', - сказав Алекс Крісті DCNews.

Детальніше дивіться у ВІДЕО нижче