Низький артеріальний тиск під час вагітності; Дитина і сім’я
Втомився, слабкий, запаморочився? Це те, що відчуває спочатку вагітна жінка. Причиною може бути також низький кров'яний тиск. Що допомагає проти цього
Низький кров'яний тиск? Багато вагітних відчувають слабкість
Постійно втомлюючись і виснажені, плюс, можливо, головний біль, запаморочення або незвично прискорене серцебиття - майбутні мами спочатку часто відчувають слабкість. "Це стосується більшості жінок у перші три місяці вагітності", - пояснює сімейна акушерка Констанце Ріхтер з Єни. Це може супроводжуватися зниженим тиском.
Під час вагітності та пов’язаних з ними гормональних змін багато функцій організму змінюються, включаючи серцево-судинну систему. Наприклад, артеріальний тиск зазвичай трохи падає, тоді як пульс трохи прискорюється. Перевірка артеріального тиску є частиною кожного пренатального огляду. Значення артеріального тиску нижче 120/80 зазвичай вважаються оптимальними. Не існує такого поняття, як значення артеріального тиску, яке, як правило, є занадто низьким. "Є навіть жінки, які не мають проблем з артеріальним тиском 90/60", - каже доктор. Крістіан Албрінг, президент Професійної асоціації гінекологів. "Проблемою стає лише в тому випадку, якщо регуляція артеріального тиску більше не працює. Якщо у вас запаморочиться, коли ви встаєте, ви відчуваєте втому та слабкість".
Лікар з’ясовує причини скарг
Якщо жінки в практиці Констанце Ріхтер скаржаться на такі скарги, зазвичай допомагає розмова. "Часто їм досить знати, що це не серйозна хвороба, а звичайні симптоми вагітності", - говорить Ріхтер.
Тим не менше, гінеколог та акушерка перевіряють, чи може за цим критися інша причина. "Дефіцит заліза і, отже, поганий запас кисню викликають майже однакові симптоми", - пояснює Альбрінг. Те саме стосується захворювань щитовидної залози. Іноді жінки також відчувають втому та запаморочення від занадто нерегулярного харчування або неправильного харчування.
Найкраще працює вправа
Якщо виключити органічні причини, вагітні жінки можуть багато зробити для протидії своїм симптомам. Найголовніше - це фізичні вправи. Той, хто опускається на диван з товстим животом, втомлений і млявий, не робить ні собі, ні дитині нічого доброго. Індолентність посилює гормональний зсув. "Народження - це важка фізична праця, і організм може найкраще підготуватися до цього за допомогою фізичних вправ", - говорить Албрінг.
Варто затриматися в ліжку на кілька хвилин довше відразу після пробудження, піднявши ноги і рухаючи ними. Це приносить перші гойдалки. Для багатьох вагітних приємна розслаблююча вечірня прогулянка. Але справжній спорт також змушує тіло рухатись. "Позитивно наголошуйте на кровообігу раз на тиждень", - радить Ріхтер. Плавання, йога, трохи гри в бадмінтон - все дозволено, поки живіт не стискається стрибками і контактами з тілом, наприклад, у баскетболі. Кожному, хто хоче їздити на велосипеді, дозволяється це робити, доки воно відчуває себе добре, а живіт не заважає.
Кава в помірних кількостях дозволяється
Вагітним жінкам слід регулярно їсти і пити достатньо. Їм також потрібно 1,5 літра в звичайні дні. Звичайно, кава або чорний чай також можуть бути включені. "Одна-дві чашки на день не шкодять і допомагають жінкам, які болять від головного болю від низького кров'яного тиску", - говорить Ріхтер. Експерти не радять лимонади та безалкогольні напої з кофеїном та цукром!
Ті, хто не отримує кровообігу при регулярному харчуванні, питті та фізичних вправах, можуть спробувати холодний душ. Сауни також дозволені вагітним жінкам. Однак лише в тому випадку, якщо вони вже регулярно користувалися сауною і звикли до неї.
Низький кров'яний тиск, як правило, не небезпечний
Але навіть якщо втоми та запаморочення неможливо прогнати, вагітним жінкам не доводиться турбуватися про свою дитину. "Раніше вважали, що низький кров'яний тиск може означати, що за дитиною не доглядали належним чином. Але це не так", - запевняє Альбрінг. Якщо запаморочення стає занадто поганим, це допоможе сісти і підняти ноги, щоб уникнути непритомності. Але, за словами акушерки Констанце Ріхтер, цього зазвичай не буває. "Я ніколи не бачив жінки, засмученої на вулиці через низький кров'яний тиск", - каже Ріхтер.