Низький кров’яний тиск »Що робити, якщо у вас є симптоми гіпотонії

Низький артеріальний тиск (гіпотонія) здебільшого вражає молодих та худорлявих жінок. Типовими симптомами є проблеми з кровообігом, головні болі та застуда рук і ніг.

На відміну від високого кров'яного тиску, який пошкоджує кровоносні судини та сприяє серцево-судинним захворюванням, низький кров'яний тиск у більшості випадків нешкідливий, і за ним рідко буває захворювання. Тіло менше постачається кров’ю та киснем, запаморочення, серцебиття, головні болі та чорнота перед очима - симптоми. Якщо артеріальний тиск падає занадто швидко, наприклад, коли ви встаєте, ви можете знепритомніти. Низький артеріальний тиск діагностується за допомогою регулярних вимірювань артеріального тиску.

Гіпотонія рідко вимагає медикаментозної терапії, і такі заходи, як гарячий душ та фізичні вправи, можуть покращити симптоми.

огляд

Частота гіпотонії

Точних цифр щодо ступеня впливу на гіпотонію немає. Однак певні групи людей частіше страждають від низького кров'яного тиску:

Молоді, стрункі жінки
Жінки та дівчата з розладами харчування (булімія, анорексія)
Підлітки (особливо дівчата) у статевому дозріванні
Люди похилого віку з низькою масою тіла
Вагітні жінки
Спортсмени, які змагаються, наприклад, бігуни на довгі дистанції
Люди з серцево-судинними, гормональними або неврологічними захворюваннями

Причини/симптоми/перебіг гіпотонії

Нормальний кров'яний тиск становить приблизно від 120 до 80 мм рт.ст. Перше, більш високе значення - це так званий систолічний артеріальний тиск і описує час, за який серце перекачує кров у циркуляцію. Нижній діастолічний артеріальний тиск вимірює час, за який серце «робить паузу». Систолічне значення нижче 110 мм рт.ст. (у чоловіків) або 100 мм рт.ст. (у жінки) та діастолічне значення нижче 60 мм рт. Ст. Називають низьким кров'яним тиском. Органи (наприклад, серце або мозок) забезпечуються меншою кількістю крові і, отже, меншою кількістю кисню.

Симптоми зниження артеріального тиску

Наступні симптоми часто зустрічаються у людей з низьким кров'яним тиском внаслідок недостатнього надходження крові до мозку:

головний біль
запаморочення
нудота
Тремтіння
Холодні руки і ноги, також поколювання
блідість
Порушення у свідомості ("сутінковий стан", розгубленість тощо)
Під час вставання: серцебиття та печіння серця, чорніння перед очима, запаморочення, непритомність (синкопе)
Збільшення частоти серцевих скорочень (високий пульс)
Проблеми зі сном
втома
депресії
Погодна чутливість

Різні причини гіпотонії

Низький кров'яний тиск буває у різних формах, кожна з яких має різні причини:

Низький кров'яний тиск під час вагітності

Наскільки безпечним є низький кров’яний тиск, він може стати проблематичним під час вагітності, оскільки може загрожувати дитині, наприклад через недостатнє кровопостачання матки.

Щоб уникнути цього, вагітні жінки з низьким кров'яним тиском повинні перевіряти це щодня і протидіяти цьому здоровою дієтою та достатнім споживанням рідини (близько 3 літрів на день). Про антигіпотонічні препарати для вагітних жінок мова не йде, оскільки вони піддають дитину більшому ризику, ніж сам низький кров’яний тиск.

Діагностика гіпотонії

У багатьох людей роками часто знижується артеріальний тиск, що не діагностується, оскільки відповідні симптоми (втома, блідість, запаморочення тощо) неминуче не виникають. Часто це виявляється випадково під час профілактичного медичного огляду або при з’ясуванні наявних симптомів.

Тест Шеллонга

Першим кроком у діагностиці низького артеріального тиску є регулярне вимірювання артеріального тиску. За допомогою тесту Шеллонга кожні 30 - 60 секунд вимірюють артеріальний тиск і пульс, а електричну серцеву діяльність також можна контролювати за допомогою електрокардіографії (ЕКГ). Для визначення ортостатичної гіпотензії тест Шеллонга проводять спочатку лежачи або сидячи, а потім стоячи. Якщо артеріальний тиск падає, коли ви сидите вертикально, ймовірна ортостатична гіпотензія.

Метод нахилу таблиці

Іншим способом діагностики ортостатичної дисрегуляції є так зване обстеження нахиленого столу. В основному це проводиться, якщо у пацієнта вже було декілька непритомностей. У контрольованих умовах перевіряється, як артеріальний тиск змінюється в різних положеннях (лежачи або стоячи). Зацікавлену особу закріплюють на столі, який нахиляється в різні положення. У цей час контролюється артеріальний тиск і серцева діяльність. Якщо це насправді ортостатична гіпотонія, кров «опускається» в ноги в положенні стоячи, артеріальний тиск падає, і це може призвести до непритомності.

Уточнення інших причин

Якщо артеріальний тиск надзвичайно низький і значно знизився за короткий проміжок часу, лікар перевірить, чи є основне захворювання (наприклад, серцева недостатність, діабет або гіпотиреоз). Для цього, крім вимірювання артеріального тиску, він також використовуватиме інші обстеження, такі як забори крові, УЗД тощо, щоб з’ясувати причину низького артеріального тиску.

Терапія гіпотонії

При вторинній або симптоматичній гіпотензії основна увага приділяється лікуванню основного захворювання, яке спричиняє зниження артеріального тиску, наприклад, лікування серцевої недостатності, правильного контролю рівня цукру в крові у діабетиків або гормональної терапії недостатньо активної щитовидної залози. Симптоми первинної та ортостатичної гіпотензії можна значно покращити за допомогою деяких змін способу життя (дієта, фізичні вправи, гарячий душ тощо). Приймати ліки (антигіпотонічні препарати) потрібно лише в декількох випадках, наприклад, якщо напади непритомності трапляються дуже часто.

Поки у вас все добре, незважаючи на гіпотонію, це в принципі не хвороба. Вам не потрібно вживати ніяких медичних заходів. Активний спосіб життя з правильним харчуванням цілком достатній як "терапія".

Це можна зробити самостійно проти низького кров’яного тиску

Низький кров'яний тиск набагато менш небезпечний, ніж високий кров'яний тиск (сприяє інсульту, інфаркту тощо) і не обов'язково лікувати його, але все одно може призвести до неприємних ситуацій, таких як непритомність або погіршення якості життя, наприклад, часті запаморочення. Якщо ви знепритомніли, ви можете впасти несприятливо і поранити себе. Якщо ви почорніли і відчуваєте, що збираєтеся втратити свідомість, ляжте і підніміть ноги. Якщо це неможливо, попросіть допомоги у присутніх або, якщо потрібно, сядьте на підлогу, щоб уникнути небезпечних падінь.

Ви також можете зробити наступне для стабілізації низького кров’яного тиску та управління симптомами:

Рухайся: Стимулюйте кровообіг такими видами спорту на витривалість, як їзда на велосипеді, біг або плавання. Таким чином ви запобігаєте втомі і отримуєте більше енергії.
Змінні душі: Чергуючи холодний і теплий злив стабілізує циркуляцію.
Достатнє споживання солі та мінералів: Дієта з високим вмістом солі призводить до підвищення артеріального тиску; Однак не бажано вживати надмірну кількість солі, оскільки це, в свою чергу, сприяє підвищенню артеріального тиску. Просто додайте трохи більше солі в їжу, але не перестарайтеся.
Пийте багато: З більшим споживанням солі потреба в рідині зростає, тому щодня слід пити щонайменше від 2 до 3 літрів води, збагаченої натрієм мінеральної води або трав’яних чаїв. Кава та інші напої, що містять кофеїн, допомагають лише в короткостроковій перспективі.
Спальне положення: Спіть з піднятою головою.