Кетоз vs.

Терміни кетоз і кетоацидоз часто плутають. У чому різниця між кетозом і небезпечним кетоацидозом? Дізнайтеся, які симптоми виникають і що може спричинити цей тип метаболічного ацидозу.

кетоз

Написано відповідно до найвищих наукових стандартів, перевірено експертами та доведено сучасними дослідженнями.

Кетоацидоз це те, що відбувається, коли кетоз заходить занадто далеко.

Незважаючи на схожість імен, Кетоз і кетоацидоз дві різні речі.

Кетоацидоз відноситься до діабетичного кетоацидозу (ДКА) і є ускладненням цукрового діабету 1 типу. Це стан, що загрожує життю внаслідок небезпечно високого рівня кетонів та цукру в крові.

Ця комбінація діабету 1 типу та занадто великої кількості кетонових тіл робить вашу кров занадто кислою, що може змінити нормальну роботу внутрішніх органів, таких як печінка та нирки. Тоді важливо, щоб ви швидко пройшли лікування.

діабетичний кетоацидоз може відбуватися дуже швидко. Він може розвинутися вже за 24 години. В основному це відбувається у людей з діабетом 1 типу, організм яких не виробляє інсулін.

Декілька речей можуть призвести до ДКА, включаючи хворобу, неправильну дієту або неприйняття належної дози інсуліну. DKA також може виникати у людей з діабетом 2 типу, у яких мало або взагалі не виробляється інсулін.

Огляд кетозу

Дивлячись на кетогенну дієту та кетоз, деякі люди часто приймають цей процес за шкідливий, більш екстремальний варіант цього стану, який називається діабетичний кетоацидоз відомий.

Є багато Помилки щодо кетозу та кетоацидозу. Пора пролити світло на цю тему, розглянувши (величезні) відмінності між цими двома термінами.

  • Кетоз - це метаболічний стан, при якому організм в основному використовує жир замість вуглеводів для енергії. Спалювання вуглеводів (глюкози) для отримання енергії є стандартною функцією організму. Отже, коли глюкоза доступна, організм спочатку її буде використовувати.
  • Однак під час кетозу організм використовує кетони замість глюкози. Це дивовижне регулювання виживання людського організму для боротьби з періодами голоду або голодування, екстремальних вправ або будь-чого іншого, що виснажує запаси глюкози в організмі.
  • Ті, хто дотримується кетогенної дієти, свідомо обмежують споживання вуглеводів (зазвичай від 20 до 50 грамів на день), щоб досягти цього стану кетозу. Тому кетогенна дієта зосереджена на дуже низькому споживанні вуглеводів, помірному до низькому споживанні білка та високому споживанні харчових жирів. Нижче споживання білка важливо, оскільки це заважає організму використовувати вашу м’язову масу для енергії і замість цього переходити на жир для отримання енергії.

Кетонові тіла утворюються в печінці із виділених жирних кислот під час кетозу. Потім організм використовує ці кетони для забезпечення енергією всіх органів, включаючи мозок, і вони мають багато переваг для організму, про які ми поговоримо пізніше.

Але спочатку розглянемо поширену помилкову думку про кетоз та кетоацидоз, яка постійно викликає плутанину.

Різниця між кетозом та кетоацидозом

Дуже важливо зрозуміти, що відрізняє харчовий кетоз від кетоацидозу:

  • Кетоз є природним процесом, який відбувається в рамках кетогенної дієти.
  • Діабетичний кетоацидоз (ДКА) є надзвичайно небезпечним метаболічним станом, який найчастіше зустрічається у людей з діабетом 1 типу, а іноді і з діабетиками 2 типу, якщо вони неправильно керують своїм інсуліном та дієтою.

Що викликає кетоз або кетоацидоз?

Тригери для кетозу

Дієта з низьким вмістом вуглеводів у формі кетогенної дієти може спровокувати здоровий кетоз. Це тому, що кетогенна дієта призводить до зменшення вмісту глюкози в крові, що, в свою чергу, змушує ваше тіло спалювати жир для отримання енергії, а не покладатися на цукор.

Тригери для кетоацидозу

При діабетичному кетоацидозі (ДКА) кількість кетону в організмі надзвичайно висока, що призводить до того, що кров стає кислою. У людей з діабетом відсутність однієї або декількох доз інсуліну або невживання правильної кількості інсуліну може призвести до діабетичного кетоацидозу.

Хвороба чи інфекція, а також деякі ліки також можуть перешкодити вашому організму правильно використовувати інсулін. Це може призвести до ДКА. Так само, наприклад Пневмонія і Інфекції сечовивідних шляхів загальні тригери для ДКА (1).

Інші можливі тригери кетоацидозу включають:

  • стрес
  • Серцевий напад
  • Зловживання алкоголем
  • Голодування та недоїдання у людей з надмірним вживанням алкоголю
  • Зловживання наркотиками, особливо кокаїном
  • Деякі ліки
  • Сильне зневоднення
  • Гострі важкі захворювання, такі як сепсис, панкреатит або інфаркт міокарда

Симптоми кетоацидозу та кетозу

Кетоз може спричинити легкий запах з рота, особливо в перші кілька днів кетогенної дієти. Кетони розщеплюються для використання як джерело енергії, а ацетон є одним із побічних продуктів, що виводиться з організму за допомогою сечі та дихання.

Це спричиняє запах дихання трохи фруктово, але це непогано і часто зникає, як тільки організм повністю перебуває в кетозі.

З іншого боку, вони є Симптоми кетоацидозу:

  • Надмірне сечовипускання
  • Зневоднення
  • Сильна спрага
  • Гіперглікемія
  • Блювота
  • Нудота або біль у шлунку
  • Задишка або хрипи
  • Фруктово пахне диханням
  • Постійно відчуваєш втому
  • Відчуття розгубленості

Симптоми кетоацидозу також можуть бути першою ознакою того, що ви є діабет мати. Людям, що страждають на діабет, слід бути обережними, якщо вони відчувають будь-який із перерахованих вище причин, і негайно звернутися до свого лікаря, якщо вони виявлять будь-який із цих симптомів ДКА.

Однак харчовий кетоз при вживанні збалансованої кетогенної дієти повинен виробляти лише низькі рівні кетонів, які є безпечними для пересічної людини і не викликають занепокоєння.

Фактори ризику кетоацидозу

Діабет 1 типу є основним фактором ризику для ДКА. Дослідження людей, хворих на діабетичний кетоацидоз, показало, що 47 відсотків хворіли на діабет 1 типу, 26 відсотків мали цукровий діабет 2 типу, а 27 відсотків мали вперше діагностований діабет (2).

(ПРИМІТКА. Чи хотіли б Ви розпочати кетогенну дієту? Завантажте безкоштовний список кетогенних продуктів у форматі PDF, щоб мати повний огляд усіх продуктів, які Ви можете їсти, і яких Ви обов’язково повинні уникати, щоб потрапити в кетоз. Докладніше тут !)

Якщо у вас вже діабет, одним з основних факторів ризику розвитку кетоацидозу є те, що ви не робите своє регулярно та надійно Контроль та лікування цукру в крові що рекомендує ваш лікар.

Дослідники розглядали діабет у дітей та підлітків. Вони виявили, що кожен четвертий учасник мав ДКА, коли лікуючий лікар вперше діагностував у них діабет.

Статистика щодо кетоацидозу

Кетоацидоз (ДКА) є основною причиною смерті людей, які страждають на діабет у віці до 24 років. Загальний рівень смертності від кетоацидозу становить від 2 до 5 відсотків (3, 4).

Люди до 30 років становлять 36 відсотків випадків ДКА (5). Двадцять сім відсотків людей з ДКА мають вік від 30 до 50 років, 23 відсотки - від 51 до 70 років, а 14 відсотків - старше 70 років.

Як розпізнати кетоз і кетоацидоз?

Ви можете зробити простий аналіз крові, щоб перевірити рівень кетонів у крові. Потім ви можете використовувати концентрацію кетонів, щоб визначити, чи перебуваєте ви в кетозі або маєте небезпечний кетоацидоз.

Ще один спосіб виміряти кетоз - це простий тест сечі, який можна зробити вдома. Для цього тесту ви використовуєте тестові смужки для вимірювання кількості кетонових тіл у сечі. Тестова смужка змінить колір залежно від кількості кетонів у сечі.

Діабетики, які худнуть, часто мають низький та помірний рівень кетонів, що не збільшує ризик діабетичного кетоацидозу, якщо рівень цукру в крові підтримується на нормальному рівні. Ризик діабетичного кетоацидозу зростає із збільшенням рівня кетону та вашого Цукор у крові понад 250 мг/дл (14 ммоль/л) брехня (6).

Вимірювачі глюкози в крові, які одночасно вимірюють рівень кетонів, є ідеальним способом для діабетиків перевірити рівень кетонів, оскільки вони вимірюють рівень бета-гідроксимасляної кислоти, основного кетону, який бере участь у кетоацидозі.

Якщо у вас діабет або ви доглядаєте за хворим на цукровий діабет і помітили будь-який із симптомів ДКА, вам слід негайно звернутися до лікаря або у відділення швидкої допомоги для швидкого лікування. Викликайте швидку допомогу, якщо симптоми швидко погіршуються. Швидке лікування кетоацидозу може врятувати життя вам або вашій коханій людині.

Лікар задасть такі запитання:

  • Які ваші симптоми?
  • Коли почалися симптоми?
  • Ви лікували свій діабет, як рекомендували?
  • Чи є у вас інфекція або хвороба?
  • Чи останнім часом ви зазнавали сильного стресу?
  • Чи вживаєте ви наркотики чи алкоголь?
  • Чи перевіряли ви рівень інсуліну та кетону?

Лікар також зробить фізичний огляд. Потім буде проведено аналіз крові та перевірка рівня електролітів, глюкози та кислотності. Результати аналізів крові можуть допомогти лікарю визначити, чи є у вас діабетичний кетоацидоз чи інші ускладнення діабету.

Інші методи діагностики та лікування кетоацидозу включають:

  • аналіз сечі на кетони
  • рентген грудної клітки
  • електрокардіограма
  • інші тести

Перевірте кетоз самостійно вдома

Застуда чи інша хвороба може вплинути на діабет і підвищити рівень цукру в крові. Американська діабетична асоціація рекомендує перевіряти рівень кетонів кожні чотири-шість годин, якщо у вас застуда чи грип, або якщо рівень цукру в крові перевищує 240 міліграм на децилітр (мг/дл) (7).

Ви можете контролювати рівень цукру в крові та кетони за допомогою певних наборів тестів, які можна придбати в аптеці в будь-якій аптеці. Ви також можете виміряти рівень цукру в крові за допомогою смужки крові, а для вимірювання кетонів просто використовуйте тест-смужки. Деякі глюкометри в крові також мають можливість перевіряти кетони крові.

У цій статті ми докладно описали всі методи вимірювання кетонових тіл: Вимірювання кетозу: Ось як ви перевіряєте рівень кетону на кетогенній дієті

Лікування кетозу та кетоацидозу

Звичайно, якщо ви сидите на кетогенній дієті і впадаєте в кетоз, вам не потрібно шукати лікування.

Однак, якщо у вас небезпечний діабетичний кетоацидоз (ДКА), можливо, вам доведеться звернутися до лікарні швидкої допомоги або залишитися в лікарні.

Лікування кетоацидозу зазвичай включає:

  • Ви приймаєте рідину через рот або через вену
  • Заміна електролітів, таких як хлорид, натрій або калій
  • Внутрішньовенно вводити інсулін до тих пір, поки рівень цукру в крові не стане нижче 240 мг/дл
  • Скринінг на наявність інших проблем, таких як інфекції

Висновок

Кетоз, як правило, не небезпечний. Зазвичай це пов’язано із запланованою дієтою з низьким вмістом вуглеводів або тимчасовим станом, пов’язаним з дієтою.

Кетоацидоз може покращитися протягом 48 годин із лікуванням (8).

Першим кроком після одужання від ДКА є перегляд рекомендованої дієти та програми управління інсуліном разом із лікарем. Обов’язково розумійте, що робити, щоб цукровий діабет тримався під контролем. Обов’язково поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви ні в чому не впевнені.

Зараз вам можуть бути цікаві конкретні причини, чому Кетоз такий здоровий і корисний є. Ось деякі Переваги кетозу, Починаючи з найпопулярнішої та найпоширенішої причини, коли люди починають кетогенну дієту:

Втрата ваги та спалювання жиру: Доведено, що кето-дієта дає кращі результати зниження ваги, ніж низькокалорійна або звичайна дієта з низьким вмістом вуглеводів. Ймовірно, це пов’язано з тим, що люди, які перебувають на кетогенній дієті, вже використовують жир як основне джерело палива, тож це стає простіше спалювати жир, що зберігається в організмі (9).

(PS: Отримайте список безкоштовних кето продуктів перед тим, як розпочати свою кетогенну дієту! Завантажте безкоштовний PDF-файл із усіма важливими кетогенними продуктами, щоб ви мали повний огляд усіх продуктів, які ви можете їсти і які ви обов’язково повинні щоб потрапити в кетоз. Дізнайтеся більше тут!)

Ще одна причина, через яку люди бачать великі результати зниження ваги на кето-дієті, полягає в тому, що ця дієта дуже проста і ситна через високий вміст жиру та низький вміст вуглеводів, які можуть допомогти вам підтримувати себе менш голодні відчуття і відсутність необхідності рахувати калорії або порції, щоб схуднути (10).

Крім того, уникнення рафінованих вуглеводів і цукрів, які зазвичай містяться в традиційній західній дієті, допоможе уникнути постійних підйомів і спадів цукру в крові, які можуть змусити вас почувати голод відразу після їжі.

Діабет 2 типу: Для людей, які мають резистентність до інсуліну через негативні наслідки дієти з високим вмістом вуглеводів, кетогенна дієта з належним лікуванням діабету може бути засобом відновлення чутливості до інсуліну та нормальної метаболічної функції.

Неврологічні захворювання: Показано, що кетоз допомагає зменшити судоми у людей з епілепсією, особливо у дітей. Це також може мати переваги для людей з хворобою Альцгеймера, Паркінсона чи іншими дегенеративними когнітивними розладами, оскільки нейропротекторні ефекти кетонів і, ймовірно, якісна дієта кетогенної дієти відіграють певну роль (11, 12, 13).

Потужність мозку: Є деякі докази того, що кетогенна дієта може мати переваги в продуктивності та розумовій працездатності, а також покращувати пам’ять та когнітивні порушення (14, 15).

Фізичні здібності: Налаштування на використання жиру як палива, яке називається регулюванням кето, під час перебування на кетогенній дієті може мати деякі вражаючі переваги під час тренувань. Ті, хто триває енергійні фізичні вправи та фізичні вправи, можуть отримати користь від кетозу, оскільки він допомагає організму швидше спалювати жир для отримання енергії, коли організм вичерпує запаси глікогену (16).

Не слід плутати харчовий кетоз зі шкідливим впливом діабетичного кетоацидозу.

Дотримуючись здорової кетогенної дієти з кетогенних продуктів, кетоз має багато переваг для схуднення, здоров’я та загальної продуктивності.