Низький рівень мелатоніну як причина підвищеного ризику діабету - депресії - деменції
Все більше досліджень вказують на те, що гормон мелатонін не тільки суттєво контролює денно-нічний ритм у людини. Як показують останні дослідження, гормон сну також може відігравати певну роль у депресії, діабеті, деменції та навіть у профілактиці раку молочної залози. "Для вчених гормон мелатонін - це набагато більше, ніж просто реактивне відставання або засіб життя", - говорить Тоні Гнанн, керуючий директор Milchkristalle GmbH. Компанія спеціалізується на виробництві мелатоніну з вторинного молока. Вибрані результати досліджень на тему мелатоніну зведені нижче.
Діабет через недостатню кількість мелатоніну
Вчені Імперського коледжу Лондона знову показали, що існує зв'язок між режимом сну та діабетом. Нове генетичне дослідження понад 7600 випробуваних доводить роль мелатоніну. Після цього розлади внутрішнього годинника збільшують ризик розвитку діабету 2 типу. Попередні дослідження вже прийшли до висновку, що люди, які працюють у нічні зміни, мають підвищений ризик діабету 2 типу. Навіть люди, чий сон неодноразово порушувався протягом трьох ночей, відчували тимчасові симптоми діабету. Вчені Імперського коледжу підозрюють, що мутації гена рецептора мелатоніну МТ2 порушують зв'язок між внутрішніми годинниками та вивільненням інсуліну. Це може призвести до ненормального рівня цукру в крові - і, зрештою, до діабету.
Зниження вироблення мелатоніну може призвести до виразки
Згідно з російським дослідженням, менше сонячного світла може прискорити розвиток виразки шлунка. Чому? Вчені довели, що виразки дванадцятипалої кишки, зокрема, безпосередньо пов’язані з гормоном сну мелатоніном. Недостатня кількість денного світла не виробляє достатньо гормону. Давно доведено, що шлунково-кишковий тракт реагує особливо чутливо на зміни ритму, наприклад, у працівників, що працюють на зміну.
Мелатонін при депресії
Всесвітня організація охорони здоров’я вважає, що в 2020 році депресія буде найпоширенішим захворюванням після захворювань серця та кровообігу. І тут занадто низький нічний рівень мелатоніну часом відіграє певну роль, як показує нинішня голландська дисертація, в контексті якої було проведено рандомізоване клінічне подвійне сліпе дослідження з людьми у віці принаймні 60 років. Після цього світлотерапія виявилася ефективнішою для пацієнтів, ніж плацебо. Передумови: Завдяки світловій терапії пацієнти ввечері випускали більше мелатоніну, що покращувало їхній сон. Рівень кортизолу в ранкові години може нормалізуватися. Як результат, пацієнти вранці прокинулись свіжішими, почувались краще і мали достатньо енергії на день. Зміни свідчать про поліпшення функціонування біологічних годинників, керованих мозком завдяки яскравому світлу. Мелатонін відіграє центральну роль у всьому організмі.
Мелатонін та деменція
Вчені з Глазго виявили, що люди з хворобою Альцгеймера мають нижчий рівень мелатоніну, ніж здорові люди. Зараз дослідники хочуть використовувати ці знання для подальших досліджень. Мета полягає в тому, щоб дослідити, чи можна підвищити якість життя пацієнта, додаючи мелатонін. Перші результати вже вказують на покращення самопочуття пацієнтів - можливо, через покращений режим сну, спричинений мелатоніном. Хвороба Альцгеймера є однією з найпоширеніших причин деменції, але інші стани, що впливають на мозок, також можуть призвести до деменції.
Нічне світло може збільшити ризик раку молочної залози
Спокійний сон завдяки мелатоніну