Низький вміст вуглеводів - хороша ідея для типу А
Мейнстрім не завжди допомагає. Я поясню вам, чому, будучи А-типом на тренуваннях з низьковуглеводною дієтою, ви не досягнете своїх спортивних цілей.
Згідно з поширеною думкою, якщо ви хочете досягти успіху в тренуванні нарощування м’язів, вам слід їсти дієту, багату на білки і з низьким вмістом вуглеводів. Зараз у мене є клієнт, який амбіційно займається силовими тренуваннями близько року. Для нього інтенсивні тренування - це зняття тиску для зняття стресу з роботи. Його тіло чітко визначене, але, незважаючи на велике споживання білка, він стає худішим і слабшим. У нього група крові А0. Завдяки компоненту 0, цей А-тип, безумовно, має більше бажання рухатися, ніж чистий А-тип. Але будьте обережні: метаболічні процеси мають переважно А-подібну форму!
Чому травлення білків не працює добре
Вуглеводи як основа для хорошого енергетичного рівня