Низький вміст вуглеводів також для підлітків (дієта)
Привіт, мені чоловік і мені 14 років, я важу 54 кг і зріст 1,68. Я вже більше місяця сиджу на дієті з низьким вмістом вуглеводів, і я повільно отримую результати. Але зараз мені завжди кажуть, що якщо я буду їсти дуже мало і повністю уникати молочних продуктів, я більше не буду рости. Як я вже говорив, я зріст 1,69 і вже найменший у своєму колі друзів, і, звичайно, хотів би продовжувати рости і ставати якомога більшим. У підлітковому віці ви можете сісти на таку дієту і уникати молочних продуктів? І один продовжує зростати, незважаючи на таку дієту. Буду вдячний за відповідь та заздалегідь подякую.
5 відповідей
Я вважаю, що не варто довго уникати вуглеводів.
Але ви легко можете обійтися без молока, воно вам не потрібно для росту.
Але мені цікаво, чому ви сидите на дієті? Тому що вам точно не потрібно худнути.
Не розумію, чому ти хочеш сідати на дієту. Я важу рівно стільки ж, скільки ти, і я зростаю майже на чотири дюйми. Ця вага є цілком нормальною для вашого віку, і ви також повинні поглянути на свою вагу пізніше, оскільки багато чого може змінитися в міру дорослішання.
Зростаюча людина потребує достатньої кількості білка, жиру та вуглеводів. Але також достатньо вітамінів і мінералів.
Молочні продукти містять, серед іншого, білок, жир, мінерали та мало вітамінів. Ці речовини так само добре містяться в м’ясі, квасолі, яйцях тощо. Це означає, що вам не доведеться покладатися на молочні продукти.
Але ясно одне: якщо ви їсте занадто мало, коли виростаєте, у вас будуть проблеми.
Деякі дивуються, чому я сиджу на дієті. Причина в тому, що я можу мало важити, але все одно маю жир на животі. Я просто хочу позбутися цього і піти тренуватися до цього.
Утримання від молочних продуктів згубно впливає на структуру кісток
подібні запитання
Що ви думаєте про дієту з низьким вмістом вуглеводів?
Спробувати цю дієту чи ні?
Чи має сенс обманний день при дієті з низьким вмістом вуглеводів?
Це нормально, якщо я споживаю 100-150 г вуглеводів на дієті з низьким вмістом вуглеводів, бо, чесно кажучи, 50 - це занадто мало. І чи потрібно мені займатися спортом, бо я відчуваю себе трохи слабким
Чи можете ви їсти печінковий сир на дієті з низьким вмістом вуглеводів?
Привіт друзі. Як щодо вафель з коричневого рису в дієті з низьким вмістом вуглеводів. Цукру в ньому навряд чи є, але багато інших вуглеводів. Хто-небудь може мені пояснити?
Чи можете ви їсти простий йогурт з дієтою з низьким вмістом вуглеводів?
Привіт, я вже 2 місяці сиджу на дієті з низьким вмістом вуглеводів. Я важив 85 кг, а зараз важу 80 кг. Все йде нормально. Зараз я знову хочу нормально харчуватися, але ефект йо-йо мене не цікавить. Сподіваюся, ви можете мені допомогти і сказати, як і що робити зараз. (Під час дієти з низьким вмістом вуглеводів я робив тренування з обтяженнями кожні 2-3 дні, переважно 2 години)
Чи не можна їсти нічого солодкого на дієті з низьким вмістом або низьким вмістом вуглеводів? Шоколадні чи клейкі ведмедики? Хто знає пораду?
Зараз я пишу статтю про дієту з низьким вмістом вуглеводів, і мені потрібна ваша допомога! Я просто хочу додати ще кілька відгуків до своєї роботи від людей, які розповідають мені щось про свою історію з дієтою з низьким вмістом вуглеводів.
Отже, якщо ви вже дотримувались дієти з низьким вмістом вуглеводів або зараз її робите, розкажіть мені про свій досвід та дайте відповіді на ці запитання, наприклад:
Яку дієту з низьким вмістом вуглеводів ви дотримувались? Коли ви побачили перші результати? Ви мали ефект йо-йо? Як ти почувався під час дієти? Вам було дуже важко обійтися без великої кількості вуглеводів?
Нещодавно я натрапив на рецепт, який має бути «котлетами з низьким вмістом вуглеводів». Однак, задаючи собі питання, я задаю собі питання, наскільки таке слід застосовувати до дієти з низьким вмістом вуглеводів, коли фрикадельки зазвичай мають багато калорій?