Низько вуглеводне смажене; Рис; з овочами; Яйце! Як і в азіатській; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Бенні низький

вуглеводне

Смажений рис це моя улюблена страва з азіатами - с багато овочів і яйце цей смак просто неперевершений!
Однак оскільки рис не входить у концепцію Бенджаміна в такій великій кількості на обід і вечерю "Схуднути без голоду" підходить, у мене сьогодні чудовий альтернатива для вас - це не тільки готується супер швидко, але приходить до цього оригінал також дуже близько. Насолоджуйтесь копіюванням!

Низькоуглеводний смажений «рис» з овочами та яйцями іде з моїм увечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ

Оцініть рецепт зараз:

Час підготовки: 15 хвилин
Складність: світло
Порції: 2

Рис з низьким вмістом вуглеводів з овочами та яйцем - харчові цінності:

Пер порція розраховуються наступні Харчові цінності:

Калорії: 112 ккал
Білок: 6,2 г.
Жир: 5,9 г.
Вуглеводи: 5,3 г.

Рис з низьким вмістом вуглеводів з овочами та яйцем - Інгредієнти:

  • 250 г рису коньяку (дегустаційна коробка від Amazon. 6 різних типів локшини/рису на основі коньяку, цибулини та низького вмісту вуглеводів!)
  • 1 морква
  • 1/2 кабачка
  • 1/2 болгарського перцю
  • 1/2 зубчика часнику
  • 1 яйце (розмір M)
  • Частина олії (наприклад, кокосова олія)
  • Соєвий соус
  • Сіль, перець, перець чилі, каррі

Рис з низьким вмістом вуглеводів з овочами та яйцем - Приготування:

На початку миє Ви овочі ретельно раз у раз шкірка морква.

Згодом площині Ви кабачки та морква і нарізаний перець як от часник маленький.

Рис коньяк ви входите в осип, ллється це з великою кількістю води (тим самим він втрачає рибний запах) і залишає його стік.

В каструля (Я беру каструлю з воком) ти нагріваєш її зараз трохи олії і пар у цьому часник та овочі в.

Як тільки овочі досягнуть бажаної стійкості, розмішати Ви Рис коньяк під і сформуйте посередині «порожнисту», в якій у вас зараз є трохи олії з підігрівом.

Потім ви вбиваєте це в це яйце і змішайте його з рештою інгредієнтів, як тільки він почне "застоюватися".

Нарешті, вам просто потрібно приготувати страву з Соєвий соус та спеції Приправте за смаком - відмінне азіатське блюдо готове!

Хороший апетит!Я був би радий, якби ви сказали мені, як вам сподобалось! 🙂

О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/