Остерігайтеся соків; Апельсини, які можуть зробити вас жирним! Схуднути без голоду
Однак завдяки цій великій популярності багато харчових компаній вирішили зробити апельсинові соки простішими та дешевшими у виробництві, а саме звичайний апельсиновий сік. Справжній 100% чистий апельсиновий сік виробляти дорожче, оскільки потрібно більше 2,5 кг апельсинів, щоб отримати лише 1 літр справжнього апельсинового соку, тоді як інші соки виготовляються з води, цукру, штучних ароматизаторів і дуже мало справжнього апельсинового соку.
Нас ця їжа легко обманює, адже навіть якщо сік не є 100% чистим, харчові компанії стверджують, що цей сік виготовлений із 100% чистого соку, але в дуже низькій пропорції порівняно зі 100% соком. сік.
Як ви можете бути впевнені, що сік, який ви вживаєте щоранку, а ваші діти - це здоровий напій, який не дасть вам жиру?
Апельсиновий сік робить вас жирним?
Я багато разів чув від людей, що апельсиновий сік сприяє набору ваги. Насправді вони частково мають рацію, оскільки апельсиновий фруктовий сік може схуднути, тоді як 100% чистий апельсиновий сік рідше набирає вагу. Найголовніше - вибрати якісні соки, навіть якщо вони можуть бути трохи дорожчими, ніж комерційні соки з високим вмістом цукру.
Хоча цей напій, як відомо, є здоровою їжею, оскільки 1 склянка (250 мл) апельсинового соку являє собою 2 порції фруктів, деякі апельсинові соки містять більше рафінованого цукру, ніж справжні апельсини, і ми знаємо, що рафінований цукор не робить нічого для схуднення та підтримки це. Так що так, певною мірою апельсиновий сік товстить.
Хороший проти поганого апельсинового соку
Хороші апельсинові соки
Ці соки не змусять вас набирати вагу, якщо ви не будете споживати промислових кількостей щодня, більше 3 склянок на день. З іншого боку, цей сік дозволяє приносити в організм хороші вуглеводи, багато вітамінів та мінералів, що дозволить вам покращити загальний стан здоров’я.
Насправді в хороших апельсинових соках міститься менше 2 інгредієнти. - це вода і концентрований апельсиновий сік. Щоб бути впевненим, що ваш сік справді корисний для здоров'я, ви повинні побачити на продукті певні ознаки або інгредієнти, такі як:
- без додавання цукру
- відсутність штучного фарбування
- без штучного смаку
- 100% чистий апельсиновий сік
- несолодкий
- без добавок