Низькодефіцитний марний форум

Обговорювати малий дефіцит марно? в Загальна інформація про харчування та дієту Форум в галузі методів схуднення; Чи насправді це правда, що ви не худнете з низьким дефіцитом калорій, оскільки організм потім це компенсує, наприклад, коли я відчуваю дефіцит 100 калорій на день?

низький дефіцит марний?

AW: малий дефіцит марний?

ні - тому що люди не є машинами, за допомогою яких можна розрахувати споживання до ккал ^^

форум


і, будь ласка, не починайте чергової дискусії про "метаболізм голоду", який виникає, коли ви занадто довго перебуваєте в дефіциті 100 ккал

AW: малий дефіцит марний?

Ви худнете навіть при низькому дефіциті калорій у загальному обсязі продажів. Вам просто потрібно економити 7000 калорій на кг жиру. Якщо ви їсте на 100 калорій менше на день, потрібно 70 днів, щоб втратити один кілограм жиру.

Це просто той випадок, що всі калькулятори енергії вимагають лише орієнтовних значень і приймають здоровий матеріал. Калькулятор abhaben.com дуже точний, він також враховує знижену базальну швидкість метаболізму у випадку ІМТ понад 30.

Жодне значення калькулятора не відповідає 100%. Для всього природного існують лише орієнтовні значення або значення з певним діапазоном для нормального діапазону.