Низькокалорійна дієта під мікроскопом - Низькокалорійні дієти - Доктісімо
Низькокалорійна дієта - це сама основа всіх дієт. Принцип простий: вам доведеться зменшити споживані калорії, змусити організм використовувати свої запаси. Існують більш-менш обмежувальні, залежно від мети. Переваги та недоліки цього методу.
Дієта стюардеси
Ця експрес-низькокалорійна дієта дозволяє втратити до 4 кг за 4 дні. З чого він складається? Що дозволяє їсти? Які наслідки для здоров'я? Пояснення та поради Флоренції Фуко, дієтолога-дієтолога.
Прочитайте нашу статтю
Об'ємний режим
Їжте більше і більше худніть. Це принцип об’ємної дієти, який полягає у наданні почесного місця продуктам, багатим водою та клітковиною та низькокалорійними.
Прочитайте нашу статтю
Щотижня дізнавайтесь про останні тенденції здоров’я, сім’ї та добробуту та новини.
Все про низькокалорійну дієту
Гіпокалорійна дієта відповідає основному принципу схуднення: зменшіть споживання енергії, зокрема, контролюючи кількість вживаного цукру та жиру, щоб змусити організм використовувати свої запаси. Однак це не повинно призводити до недоліків і вимагає великої дисципліни.
Прочитайте нашу статтю
Низькокалорійна дієта на практиці
Існує не одна, а кілька низькокалорійних дієт, залежно від розглянутих обмежень. Від 800 калорій до 1200 калорій, відкрийте деякі типові меню цього методу для схуднення.
Прочитайте нашу статтю
Мій кошик для схуднення: збалансована та смачна коробка
Mon Panier Minceur - дієтична програма для людей, які бажають відновити свою вагу та здорового та збалансованого харчування. Протягом декількох тижнів або місяців ця програма пропонує збалансоване харчування 6 днів на тиждень, яке доставляється безпосередньо до вашого дому. Дізнайтеся про принципи цієї програми для схуднення, її переваги, недоліки та відгуки тих, хто їй дотримувався.
Мій кошик для схуднення на практиці
Моя дієта для схуднення: переваги та недоліки
Дієта «Моя корзина для схуднення»: відгуки
Клітковинний раціон під мікроскопом
Дієта на клітковині є досить старим методом, який все ще має певний успіх. Принцип заснований на споживанні фруктів, овочів та цільного зерна з метою посилення ситості при одночасному зменшенні кількості проковтнутих калорій. Ефективно, але остерігайтеся кишкових розладів.
Дієта на клітковині
Дієта доктора Сігала на клітковині
Додайте клітковину у меню
WW метод
Хто не знає методу WW (раніше називався Weight Watchers)? Цей режим характеризується насамперед тим значенням, яке він надає групам підтримки та взаємодопомоги. Але база сильно змінилася за 50 років і отримала вигоду від усіх цифрових варіацій, щоб сприяти повноцінному харчуванню, фізичній активності та особистому самопочуттю, цілком новим глобальним методом.
WW метод: нова програма для схуднення
Вагомі ваги: думка користувачів
Ваговики: портрет його творця Жана Нідеча
Дієта DASH, найкраща дієта у світі ?
Дієта DASH, призначена для зниження артеріального тиску, допомагає схуднути. Багатий рослинами, він не забезпечує достатньо жиру, щоб становити стійку модель харчування.
Прочитайте нашу статтю
Все про дієту Дженні Крейг
Дієту Дженні Крейг хвалить посол, актриса Соня Дюбуа, яка зуміла схуднути на 20 кілограмів. Зосередьтеся на цьому новому методі, який поєднує доставку страв для схуднення додому та щотижневі телефонні консультації.
Прочитайте нашу статтю
Дієта зони
Програму "Зона" або "щаслива дієта середнього віку" приймає переважна більшість американських зірок (Бред Пітт, Демі Мур, Сінді Кроуфорд.). Розкрийте секрети цього методу.
Прочитайте нашу статтю
Дієта Тонона для швидкого схуднення
Дієта Тонона - це дуже низькокалорійна 14-денна дієта. Якщо він настільки успішний, це тому, що він обіцяє скинути до 10 фунтів за 2 тижні. Однак, як і інші вкрай обмежувальні дієти, дієта Тонона має серйозні побічні ефекти - сильна втома, втрата м’язів, йойо-ефект - що повинно стримувати її дотримання.
Прочитайте нашу статтю
Дієта супу
Дієта з супу була б розроблена кілька років тому в американській лікарні, щоб швидко схуднути у пацієнтів із ожирінням, яким доводиться робити операцію.
Прочитайте нашу статтю
Дієта з капустяного супу
Дієта «капустяний суп» - одна з дуже низькокалорійних експрес-дієт. На основі овочів його не вистачає і може бути дуже втомливим. Особливо не слід дотримуватися дієти з капустяного супу після рекомендованого тижня.
Прочитайте нашу статтю
Програма для схуднення Milical "Знати, як їсти"
Програма Milical Savoir Eat поєднує заміну їжі, настроювані меню, цілеспрямовані фізичні вправи та пов’язаний тренінг протягом одного місяця. Низьке споживання енергії обмежує подальші дії до зниження ваги менше 5 кілограмів.
Прочитайте нашу статтю
Дієта точок Razzoli
Точкова дієта, винайдена Гвідо Разцолі, в основному є низькокалорійною дієтою. Якщо він простий у використанні, він все ще критикується деякими дієтологами. Огляд цього методу.
Прочитайте нашу статтю
Дієта космонавтів
Дієта космонавтів, похідна з дієти, розробленої НАСА, спрямована на оптимізацію споживання їжі. Огляд цього методу з космосу, досить низькокалорійний і тому досить важкий для дотримання.
Прочитайте нашу статтю
Голодування: корисне чи небезпечне ?
Забудьте про телевізор і диван, рясні страви, аперитиви з друзями і швидше! Це нова тенденція в моді, яка, на думку її послідовників, дала б відпустку її метаболізму. Інформація чи сп’яніння? Читати перед тим, як піти на курс виживання, нічого не їсти.
Прочитайте нашу статтю
Дієта Гордона
Дієта Гордона базується на 2-денному голодуванні! Ця водна дієта дуже суперечлива, незважаючи на повернення до цієї моди добровільного позбавлення їжі. Оновлення щодо цього методу.
Прочитайте нашу статтю
Драконівська дієта: чому вона марна ?
З низьким вмістом калорій та відсутністю необхідних поживних речовин драконівська дієта обдурить свої обіцянки. Дієтолог та дієтолог Енн Деманж пояснює, чому драконівська дієта є приманкою.