Низькокалорійна дієта з екзанте - так це працює; s! Exante Німеччина

Сандра Гіллен

Дієтолог та автор/Опубліковано 2020

Поділіться цією сторінкою

Низькокалорійна дієта

Дуже знижена і низькокалорійна дієта особливо доцільна для людей, які хочуть сильно схуднути і вести досить неактивний спосіб життя. З останнім я маю на увазі пацієнтів, які не мають великих витрат енергії, інакше нам доведеться збільшити споживання калорій.

Дієта також залежить від стану здоров'я людини. Отже, коли людина звертається до дієтолога, вона повинна оцінити низку факторів. Серед інших факторів відіграють роль такі фактори, але область дуже широка:

Результати аналізу: Тут ми повинні оцінити, чи є змінені значення і чому.
Дієтичний метод: заповнення опитувальників на смак пацієнта для створення більш персоналізованої дієти (споживання їжі, бажаних страв, закусок між прийомами їжі тощо)
Минулі патології: гіпотиреоз, високий кров'яний тиск, діабет, холестерин, високий рівень тригліцеридів, проблеми з згортанням крові (Syntrom), проблеми з печінкою, нирками тощо.
Харчова алергія.
спосіб життя.

Все це приводить нас до висновку, що залежно від факторів кожного пацієнта даються індивідуальні поради щодо його плану харчування. Якщо ви сумніваєтесь, останнє слово має лікар.

Дієтолог може консультувати та оцінювати, але лікарі знають ліки пацієнта та можуть оцінити, чи може це негативно вплинути на будь-який вид їжі або дієтичної добавки.

Останнім я маю на увазі продукти exante, які, хоча і абсолютно нешкідливі, можуть мати небажані ефекти залежно від історії хвороби або використовуваних ліків, тому особа, яка приймає будь-який тип ліків або має вже наявний стан здоров'я, повинна проконсультуватися зі своїм лікарем.

Дієта з глюкоманнаном

Дієта на 1000 калорій або 1200 калорій дуже хороша, тому що ми споживаємо лише кілька калорій і спочатку виключаємо деякі продукти зі свого раціону, щоб поступово їх знову вводити пізніше. Тож ми можемо поетапно навчитися здоровому способу життя та збалансованому харчуванню.

Веб-сайт також пояснює використання напою exante з глюкоманнаном та його переваги.

Тому я хотів би представити нижче дуже калорійний 14-денний план харчування, який може допомогти нам схуднути. Коли ми відчуваємо втрату ваги, ми можемо поступово додавати до свого раціону більше продуктів.

У цей план харчування я включив коктейлі, батончики та/або десерти, які допоможуть вам досягти більш збалансованої дієти завдяки високому вмісту клітковини, вітамінів, мінералів та рекомендованій кількості білка.

Зразковий план харчування для низькокалорійної дієти з екзанте

Фактори, які слід врахувати

Зараз ми поговоримо про вищезазначені фактори, які важливі для того, щоб мати можливість споживати продукти exante без будь-яких проблем.

Важливо: Як дієтолог я можу порадити кілька речей, але останнє слово завжди повинен мати лікар.

Сподіваюся, вам сподобався цей допис у блозі, і ви завжди можете проконсультуватися з експертами, якщо у вас виникли сумніви чи занепокоєння. Не соромтеся стежити за моїми майбутніми публікаціями в блозі, за допомогою яких я хотів би вести вас до здорового способу життя за допомогою exante.

Ви хотіли б довгостроково змінити свій раціон і схуднути чи зберегти поточну вагу? Тоді наші практичні дієтичні коробки були б саме цим! Вони рясніють вишуканими бестселерами з високим вмістом білка, клітковини, вітамінів та мінералів і можуть допомогти вам дотримуватися здорової дієти, багатої на поживні речовини.