Низькокалорійні основні страви рецепти кухаря
Обсмажте овочі з філе курячої грудки
низькокалорійне і смачне основне блюдо
Ріпка і морквяний горщик
Рисова сковорода каррі з горохом і морквою
низькокалорійне і смачне друге блюдо без м’яса
Вареники з соусом з шинки
низькокалорійне і смачне основне блюдо
Картопляна запіканка з тартаром та кабачками
низькокалорійне і смачне основне блюдо
Італійські засмажені овочі
як гарнір або легку, літню основну страву
Зелена квасоля-помідор-картопля
Відмінно підходить до коротко засмаженої баранини або яловичини або як основне блюдо з багетом
Теплий салат з баранини з гливами, помідорами та моцарелою
як закуска або легка основна страва
Запечена картопля базилік
Ситна основна страва, яка добре поєднується з салатом
Запечені коренеплоди
як гарнір або основне блюдо
Каструля з кабачків з кабачків
смачна, легка основна страва або гарнір, придатний для світової війни
Брокколі - сковорода з копченою свининою
Пряна фарш з індички та грибів Урмелі
Нежирний, з низьким вмістом вуглеводів, смачний - як гарнір або основна страва
Ніжний пшеничний салат
Здоровий, барвистий і хрусткий - чудовий як основна страва або як гарнір до барбекю
Барвистий рис
чудовий гарнір або основна страва
Картопляний, брокколі та морквяний суп із індійським смаком
відмінно підходить як закваска і основна страва
Велика тарілка для салату з філе курячої грудки
легка основна страва, особливо при більш високій температурі
Філе лосося на салаті з ракетою з помідорами черрі та грушею та смачною бальзамічно-медовою заправкою
Чудова, швидка і корисна основна страва!
Філе курячої грудки з ожиновим соусом і запеченою картоплею
нежирна смачна друга страва з пряною і солодкою ноткою
Грибний гратен
дуже смачно як гарнір, але і як основна страва
Брюссельська капуста та картопляне рагу
Як вегетаріанська основна страва або як гарнір до м’яса
Папарделле з листям шпинату та хроном
Просто, легко і смачно - як основне блюдо або як гарнір.
Швидка кольрабі та цибуля-порей
як гарнір до м’ясних або овочевих котлеток або як основне блюдо з макаронами або рисом як гарнір
Омлет
смачна вегетаріанська основна страва
Спаржа з трав'яною скоринкою
з зеленою цибулею, кервелем та петрушкою - легка, літня основна страва
Швидкі ароматні смужки омлету Urmelis у шинці - томатному соусі
Азія зустрічається з Італією - швидко готується як гарнір або основна страва!
Рисовий пиріг Фенікса
як основна страва або гарнір, супер легкий і смачний
Швидкий томатний омлет
лише близько 350 ккал в якості основної страви
овочевий рис
як гарнір або як основне блюдо, недорого