Низькокалорійні підсолоджені напої ефективно контролюють вагу

Детальніше: https://www.formaremedicala.ro/bauturile-indulcite-cu-putine-calorii-sunt-eficiente-controlul-greutatii/

Нове дослідження, опубліковане в журналі Obesity, підтверджує, що підсолоджені або низькокалорійні підсолоджені напої ефективні в програмах схуднення. Дослідження "Вживання низькокалорійних підсолоджених напоїв у Національному реєстрі контролю ваги" показало, що люди, які дотримувались програми зниження ваги або підтримки ваги, віддавали перевагу напоям з низькокалорійними підсолоджувачами через їх добрий смак, оскільки вони задовольняють спрагу або це частина рутини.

58% людей регулярно вживають напої з низькокалорійними підсолоджувачами

Понад 50% людей у дослідженні, які бажали контролювати свою поточну вагу, регулярно вживали низькокалорійні підсолоджувачі.

Лише 10% людей, які дотримувались тієї самої програми, вживали напої, підсолоджені цукром.

78% людей повідомили, що напої з низькокалорійними підсолоджувачами допомагають їм зменшити кількість калорій

Більше половини людей, які брали участь у нормальних програмах схуднення та підтримки, підтвердили, що споживаючи такі напої, їм вдалося контролювати свій раціон, відповідно кількість калорій під час їжі.

42% учасників дослідження вважали, що для схуднення дуже важливо звертати увагу на типи споживаних напоїв, а 40% вважають, що це важливо для підтримки належної ваги.

Автори роблять висновок, що низькокалорійні підсолоджувачі можуть зіграти важливу роль у зниженні ваги та підтримці ваги.

Експерти Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) підтверджують, що ефективний контроль калорій у щоденному раціоні є важливим кроком у контролі нашої ваги.