Низькокалорійні рецепти для меню з 3 страв потрібні) Форум для схуднення

Проте w11

Я хотів би готувати їй для своєї дівчини та мами в суботу, але зараз я на дієті. Я рахую калорії - тож жир, вуглеводи або що завгодно - це НЕ проблема. Однак я не дуже люблю рибу, крім тунця та вугра

потрібні

Ну, я не можу запропонувати їм дещо із салату. Тож я шукаю приємну їжу з трьох страв з невеликою кількістю калорій. Або поради щодо того, як економити калорії. Чи знали ви, наприклад, що з підсолоджувача ви можете приготувати чудовий качалку, і тоді він має лише 50 ккал на 100 г? Крім того, щіпка солі покращує смак цукру, завдяки чому його можна вживати менше?

Ну, я був би дуже радий ідеям рецептів!
Дякую.

Проте w11

mariechen85

Я також думаю, що ідея з овочами в духовці чудова.

На десерт я можу порекомендувати мус Natreen (випускається у вигляді крему або мусу під шоколадом).

Це надзвичайно просто (просто змішайте його з молоком), це дуже смачно та шоколадно, а одна порція має лише 65 ккал! Я роблю це майже щодня, а потім з’їдаю цілу пачку (загалом 260 ккал). Я вже робив це для друзів та сім'ї, і ніхто не помітив, що це якось "калорійно".

Проте w11

@elon: Дякую за посилання. Це виглядає дуже добре, я думаю, що, мабуть, теж це зроблю,

точно так само, як десерт Mariechen85, кількість калорій була переконливою, і якщо ви кажете, це смак. Тоді я маю свою основну страву та десерт. Чудово
Я, мабуть, з курячим філе з овочами в духовці.

Єдине, у чому я досі не впевнений - це стартер. Я зовсім не люблю овочевий суп. Я взагалі не такий вже й фанат супу.

Я можу зробити мариновані креветки у світлому соусі чилі/гірчиці. На жаль, я майже не знаходжу рецептів з медом (тоді мені навіть не потрібно намагатися готувати низькокалорійне приготування)