Вагітна, чи можемо ми зробити Рамадан
Додати до вибраного
Вагітна під час Рамадану: чи є це обов'язковим ?
Цього року Рамадан, дати якого встановлює Французька рада з питань мусульманського культу (CFCM), розпочався 5 травня і триватиме 30 днів. Це свято відповідає періоду посту для багатьох мусульман, від яких вагітні жінки - та годуючі матері - зазвичай звільняються уникати ризику ускладнень для матері та дитини.
• Що говорить Коран
Під час Рамаданського посту всі мусульмани повинні утримуватися від їжі, пиття та статевих стосунків протягом дня. A спосіб очиститися і стримати свої пристрасті та бажання. Однак Коран відмовляється будь-хто, чиє здоров’я може бути порушено, як хворі чи вагітна жінка.
За бажанням вони все ще можуть поважати піст. Вони також можуть перервати та/або відкласти це до зустрічі пізніше, у разі проблеми.
У будь-якому випадку, всі дослідження з цього питання не демонструють відсутність ефекту швидко на дитину; дискомфорту може піддаватися лише мати.
Таким чином, деякі жінки вирішують перенести його на інший місяць року, тоді як інші воліють годувати нужденних за кожен пропущений день, як благодійність. З іншого боку, якщо майбутня мати бажає зробити Рамадан, важливим є питання з її лікуючим лікарем. Рамадан випадає в середині літнього сезону, коли дні особливо довгі і спекотні.
Вагітна під час Рамадану: на які ризики ми стикаємось, якщо дотримуємося посту ?
Суворо дотримане голодування може бути небезпечним для здоров'я майбутньої матері та її плоду. Дійсно, у разі поганого зволоження протягом дня, у дитини може бракувати навколоплідних вод, а у матері можуть виникати різні ускладнення: "ІМП можуть виникати у вагітних жінок, оскільки погана гідратація впливає переважно на нирки. Вони також можуть страждати нирковою колікою". говорить Тедді Лінет, акушер-гінеколог. У разі нудоти, затуманення зору або запаморочення, Перш за все, не соромтеся попередити свого лікаря і перервати піст. З іншого боку, обов’язково уникати спортивних занять: вони можуть спричинити сильну спрагу та велику стомлюваність.
Вагітна під час Рамадану: як організовуватись щодня ?
Ви вибрали робити Рамадан? Перш ніж починати піст, краще зверніться до а лікар, хто перевірить, чи не відчуває матері нестачі вітамінів або заліза під час вагітності.
Як тільки почався піст, найголовніше - це зволоження. Пийте багато води вранці та ввечері.
Сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня. Дійсно, дуже важливо добре харчуватися та зволожувати себе перед днем посту. Тому для Тедді Лінет сніданок повинен бути багатий на вітаміни та цільні зерна, а також молочні продукти.
Що стосується їжі, яка порушує піст, яка по суті складається солодка їжа такі як фініки та горіхи, остерігайтеся ризику високих стрибків цукру в крові. Їжте поступово, уникаючи відразу прийому солодощів.
Нарешті, на вечерю краще зробити ставку на легкість за допомогою біле м’ясо або риба, овочі та крохмалисті продукти. "Мінеральні солі повинні бути дуже присутніми для цього останнього прийому їжі протягом дня. Дійсно, відсутність гідратації може спричинити дефіцит. Отже, жінки повинні віддавати перевагу супам, чудовим для відновлення дефіциту солі", - уточнює наш фахівець.
Що робити при годуванні дитини груддю під час Рамадану ?
Грудне вигодовування в період Рамадану також може бути проблематичним, оскільки правильна якість і кількість грудного молока залежить від належного зволоження та регулярного харчування. Результат: якщо мама менше їсть і п’є, вона, швидше за все, буде виробляти менше молока - воно менш багате - і дитина, швидше за все, вимагатиме більше кормів. У будь-якому випадку, у разі сильної спраги, темнішої сечі, запаморочення та втоми настійно рекомендується перервати голодування та проконсультуватися з лікарем.