Низькокалорійні рецепти запіканок з сирного шеф-кухаря

Яблучна сирна запіканка

Манна запіканка з кварком з персиком

Запіканка з кварку та овочів

Низькокалорійний, з великим вмістом білка, багато клітковини

Легка запіканка з овочів і кварків

Низькокалорійний і швидко виготовлений

Запіканка з вишневого кварку

Перемішайте маргарин до однорідності. Поступово вмішайте жовтки, до суміші яєчних жовтків вмішайте ванільний цукор, манну крупу, кварк та лимонний сік. Додайте підсолоджувач за смаком. Вишню промийте, висушіть і обробіть кісточками або дуже добре скляною вишнею

Блискавична запіканка з овочевих кварків

може змінюватися знову і знову

Яблучна сирна рисова запіканка

Кип'ячений рис з молоком варіть, поки молоко не зникне, і завжди розмішуйте, щоб він не пригорів. Змішайте в мисці віночком нежирний кварк, яйця, розпушувач, ксукер та корицю. Вимийте яблуко і

Кварк - цибуля-порей - запіканка

Порей очистіть і помийте і наріжте кільцями. Помийте і подрібніть петрушку. Натисніть часник. Помідори наріжте кубиками. Змішайте цибулю-порей з помідорами, петрушкою і часником, приправте сіллю, перцем і мускатним горіхом. Куа

---