Низькокалорійні солодощі (кинути палити)

Варіанти теми

Шукати в темі

низькокалорійні солодощі (утримайтеся від куріння)

Я хотів кинути палити на найближчі кілька днів. Я вже проходив це раніше (6 років не палів), але був досить дурним, щоб почати знову. Тоді льодяники Chupa Chups були моєю заміною сигарет. Ви повинні десь знайти своє усне задоволення. Але жуйка - це не моя річ.

Оскільки, на відміну від раніше, я ходжу в спортзал, щоб схуднути, я, звичайно, трохи звертаю увагу на кількість калорій у тому, що я їжу. У льодяника 52 ккал (за даними fettrechner.de), що становить 520-780 ккал при 10-15. Це було б майже так само, як 1-2 пляшки Cola/Fanta/Sprite. Хтось знає, можливо, альтернативи? Також це може бути те, що ви повинні замовити через Інтернет.

Нікотинова гумка не для мене. Щоразу мені ставало нудно.

Змінено rwm (20 червня 2009 р. О 19:18)

Це справді повинні бути солодощі? Є також здорові речі, які можна погризти та перекусити. Такі фрукти, як яблука, персики, морква. Полуниця і малина також непогані в цю пору року. Я також думаю, що горіхи, особливо мигдаль, чудово підходять для гризування між прийомами їжі, але вони також досить енергійні. Тому не слід дозволяти йому повністю вийти з-під контролю, якщо ви хочете схуднути.

Як насправді працює такий патч? Чи буде нікотин тоді додаватися в організм? Перший раз, коли я просто зменшив споживання нікотину до 0 з одного дня на наступний. Я їздив з ним найкраще.

Це не обов'язково повинні бути цукерки. Це має бути просто те, що ви можете довше тримати в роті, наприклад, сигарету або льодяник. Безумовно, є і психологічні причини. Фрукти та овочі з’їдають себе відносно швидко.

думаю вже, що нікотин інакше мало би сенсу ^^
але друг сказав мені, що вони відносно дорогі.
hm рекомендував би солодкі цукерки без цукру, наприклад, з гніту дуже смачні, не містять цукру і служать довго! це мій улюблений замінник солодощів

а як щодо лолі з аптеки? емеукал або як їх ще називають

Тож нормальними з апо є безумовно абсолютні бомби в ккал. Там можна так само добре їсти шоколад

І вони настільки смачні

Тож я думаю, що ідея спамерів теж чудова, просто з’їжте морквину, яку потрібно трохи погризти.
але найкращі ідеї не допомагають, якщо волі немає ^^

Від однієї залежності до іншої або як це має працювати?

Ви можете відгризти моркву лише дуже повільно, як хом'як. Потім він залишається в роті трохи довше, якщо ви хочете мати щось у роті протягом більш тривалого періоду часу.

І, звичайно, удачі кинути палити.

Порада: якщо ДЕЙСТВІРНО хочеш цього, просто зупинись, без вразів та недоліків і не звикаючи ні до чого іншого.

Я був дуже завзятим курцем, принаймні 2 пачки на день, часто більше. Крім того, психологічно я був досить залежний від бруду, можна подумати, що я Людина Марльборо!

Я не знаю, коли це було, але в якийсь момент мені це набридло, насамперед гроші, які на це пішли, а по-друге, через спорт. Більш-менш я зупинявся з одного дня на другий і віддав останню пачку приятелю зі словами "тут, кури це лайно, я зупиню це" ^^

з тих пір жодного разу більше не чіпав, я зараз "чистий" протягом 2-3 років.

якщо ви все ще думаєте туди-сюди, тоді продовжуйте палити, то будь-які пластири теж не принесуть вам великої користі. Але якщо ви дійсно хочете зупинитися, тоді візьміть останню упаковку і викиньте її у вікно або що завгодно.

Порада: якщо ви ДЕЙСТВИТЬ цього хочете, просто зупиніться, без вразів і недоліків і не звикаючи до чогось іншого.

Я був дуже завзятим курцем, принаймні 2 пачки на день, часто більше. Крім того, психологічно я цілком залежав від бруду, можна подумати, що я Людина Марльборо!

з тих пір жодного разу більше не чіпав, я зараз "чистий" протягом 2-3 років.

якщо ви все ще думаєте туди-сюди, тоді продовжуйте палити, то будь-які пластири теж не принесуть вам великої користі. Але якщо ви дійсно хочете зупинитися, візьміть останню пачку і викиньте її у вікно чи щось інше.

Так було і зі мною!
Просто перестань.
Інсайдерська порада: дисципліна. як на тренуванні теж.

Є льодяники без цукру, які навіть не мають поганого смаку! Я маю на увазі, вони навіть із Чуби - на жаль, не в смаку коли. В іншому випадку цукерки без цукру, ті, що від Wick, справді дуже смачні!
Однак якщо ви їсте його масою (і я не кажу про 20 штук на день, а ДЕЙСТВИТИ масою!), Ви отримаєте діарею від замінника цукру.

Я згоден з попередніми доповідачами, або ви дійсно цього хочете, тоді ви можете це зробити, але ви дійсно повинні дотримуватися цього безкомпромісно.

У мене, ви будете сміятися, зіграв Gameboy, щоб зупинитися. Точніше Супермаріоленд 2. Це мені дуже допомогло, бо я просто забув палити, або щось подібне.

У будь-якому випадку, мені вдалося так кинути, я зараз 1,5 роки не палю.

Порада: якщо ДЕЙСТВІРНО хочеш цього, просто зупинись, без вразів та недоліків і не звикаючи ні до чого іншого.

з тих пір жодного разу більше не чіпав, я зараз "чистий" протягом 2-3 років.

якщо ви все ще думаєте туди-сюди, тоді продовжуйте палити, то будь-які пластири теж не принесуть вам великої користі. Але якщо ви дійсно хочете зупинитися, візьміть останню упаковку і викиньте її у вікно чи щось інше.

Не знаю, чи правильно ви прочитали мою першу публікацію, але я кинув палити раніше і був чистим 6 років. У мене за ніч він перейшов від 40 сигарет до 0. Мені потрібна лише невелика допомога, щоб пройти перші кілька тижнів виведення, не більше того. І я сильно сумніваюся, що цукерки/льодяники мають такий самий ефект звикання, як сигарети. Інакше я, мабуть, не зміг би не відводити рук від нього протягом наступних 6 років, чого не було.

Змінено rwm (22.06.2009 о 12:32)